鸡蛋,不仅是厨房里的百搭食材,还含有人体所需的多种营养素,被誉为“全营养食物”。一项新研究发现,每周食1~6个鸡蛋可显著降低心血管疾病死亡风险,有助延寿。每天一个鸡蛋助延寿上述研究纳入8756名70岁及以上的参与者,其中2.6%的人每天吃鸡蛋,73.2%的人每周吃鸡蛋,24.2%的人很少吃鸡蛋。澳大利亚莫纳什大学研究人员随访5.9年后发现:与不吃鸡蛋的人相比,每周食1~6个鸡蛋的人,无论吃的是水煮蛋、荷包蛋还是煎蛋,心血管疾病死亡风险、全因死亡风险分别降低29%15%。图源:视觉中国在不同人群身上,
时间:2025-05-03 | 阅读:48