首都医科大学附属北京安贞医院脑血管病科副主任医师霍晓川指出熬夜猝死

熬夜到什么程度?医生划出4条红线，熬夜引发的心源性猝死从来不是突然发生的，身体早就用各种方式发出过警告，只是很多人把它们当成了小毛病。“连续三天，每天仅仅只睡 3 小时，就如同让心脏在高速运转的档位上

凌晨3点的朋友圈，藏着多少“亡命徒”？好家伙，凌晨3点的朋友圈简直是个“赛博坟场”——有人晒加班咖啡，有人哭诉追剧上头，还有人发自拍配文“熬夜冠军就是我”！可最近刷到一条医生的朋友圈，直接给我整破防了：“连续3天睡不足4小时，心肌修复几

家人们谁懂啊！现在这届年轻人，白天靠咖啡续命，晚上靠手机“修仙”，凌晨两点还在刷短视频，第二天顶着熊猫眼去上班，嘴里还念叨着“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”。但今天必须给大家泼盆冷水——熬夜

近日，首都医科大学附属北京安贞医院脑血管病科副主任医师霍晓川明确划出了熬夜的4条危险

过夜的水第二天一般可以饮用，但需根据储存条件判断是否变质。将水放置在清洁密闭容器中，室温环境下存放12小时以内通常不会滋生有害微生物，水质无明显变化。玻璃或食

很多人都听说过“睡眠要睡够8小时”才是最佳睡眠，长期睡眠不够8小时会影响身体健康。但不少人本来就“觉少”，不管怎么睡都睡不够8小时；还有都人努力睡够了8小时，反倒是觉得头昏脑胀、不舒服。“最佳睡眠时长”真的是“8小时”吗？越来越多的研究发现这可能是一个认知误区！最佳睡眠时长不是8小时，是“7小时”？2021年，《美国医学会杂志》子刊上刊登了一项涵盖超32万名亚洲成人研究《“东亚人群睡眠时间与死亡

世界上有什么不需要花钱，而又能令我们感到特别放松的养生方式？答案就是--睡眠。人体进入睡眠之后基础代谢率下降，生命体征处于下调的状态，这样能够恢复体力，补充脑力，让身体状态恢复到最佳的状态。因此也可以说睡眠就相当于人体的“营养液”。此外，关于睡眠，据有关研究报告指出，我国有38.

“你昨晚睡了几个小时？”“八小时，刚刚好！”这大概是很多人互相问候时的标准答案。仿佛8小时睡眠成了某种“黄金法则”，谁少睡一分钟都觉得亏了，谁多睡一点又怕变“睡懒觉”

“每天必须睡够8小时，不然身体会垮！”这