不少人都有过这样的体验:刚入睡不久,身体突然像踩空一样猛然一抖,有时还会伴随坠落感、心跳加速,甚至瞬间惊醒。这种现象让很多人疑惑不已,甚至担心是身体发
时间:2025-11-29  |  阅读:35
“每天一万步”的口号已经广为人知,成为了很多人衡量是否完成锻炼目标的标准。但实际上,这个数字并不适合所有人。根据多个健康研究,过于强调步数并没有考虑到个体差异,也可能带来不必要的负担。每天走一万步,听起来是一个健康的目标,但它并不一定适
时间:2025-11-11  |  阅读:41
“每天走 1 万步” 似乎成了很多人信奉的健康信条,朋友圈里不少人还会晒出每日步数,仿佛走不够这个数就对不起自己的身体。但其实,“每天走 1 万步能长寿” 的说法并不准确,甚至很多人因为盲目追求步数而走进了误区。真正对健康有效的步数,其实是另一个数,不少人都走反了。每天 1 万步的说法从哪来?“每天走 1 万步” 的说法并非来自严谨的医学研究,而是源于上世纪 60 年代日本的一个计步器
时间:2025-11-11  |  阅读:47
当我们忙于关心父母的血压、血糖指标时,往往忽略了一个潜伏在他们生活中的健康杀
时间:2025-11-09  |  阅读:30
“冬天来了,春天还远吗?”时常在
时间:2025-10-25  |  阅读:64
随着科学的发展,很多鱼类的生活方式和年龄已经被记录在案,就拿我们常见的草鱼来说,你觉得草鱼的年龄和体重有多大?查询资料得知,草鱼的寿命只有7-8年,这个数据不知道怎么得来的,可以肯定的是:“不准确”。因为对于钓鱼人来说,自然水域内有巨型草鱼的存在,个体甚至超过20公斤,这么大的草鱼7-8年就能达到?这不是开玩笑吗?另外一个
时间:2025-10-25  |  阅读:43
很多人都听说过“睡眠要睡够8小时”才是最佳睡眠,长期睡眠不够8小时会影响身体健康。但不少人本来就“觉少”,不管怎么睡都睡不够8小时;还有都人努力睡够了8小时,反倒是觉得头昏脑胀、不舒服。“最佳睡眠时长”真的是“8小时”吗?越来越多的研究发现这可能是一个认知误区!最佳睡眠时长不是8小时,是“7小时”?2021年,《美国医学会杂志》子刊上刊登了一项涵盖超32万名亚洲成人研究《“东亚人群睡眠时间与死亡
时间:2025-10-22  |  阅读:77
“你昨晚睡了几个小时?”“八小时,刚刚好!”这大概是很多人互相问候时的标准答案。仿佛8小时睡眠成了某种“黄金法则”,谁少睡一分钟都觉得亏了,谁多睡一点又怕变“睡懒觉”
时间:2025-10-22  |  阅读:48
今天是七夕,在古代神话中,牛郎和织女因为被天上的银河隔开,只有在每年农历的七月初七才能通过鹊桥相会。昨天傍晚有网友拍到了天空中的奇观,还有人问,“这是传说中的鹊桥吗?”天空中的这条“蓝色长廊”,常被天文爱好者称为“曙条”,即“曙暮光条”。作为一种特殊
时间:2025-08-30  |  阅读:59
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