每天干活很累反而胖了也称为过劳肥，多发生于长期从事脑力工作、久坐、工作压力大以及工作时间长的劳动群体。过劳肥可能与体内激素变化、睡眠不足、不良的饮食习惯以及缺乏运动等因素有关。职场人每天最好抽出半个小时做一些有氧运动，骑脚踏车、慢跑和快走都是日常方便且有效的运动方式。1、体内激素变化：慢性压力和劳累会使大脑长期处于警备状态，压力激素

过劳肥可能与饮食不规律、睡眠不足、运动不足、精神压力大、遗传因素等因素有关，应对过劳肥的方法可以通过调整饮食、增加运动、改善工作与睡眠模式、保持良好心态、寻求专业帮助等，建议及时就医检查，遵医嘱治疗。1.饮食不规律：三餐不定时，或夜晚加班时经常吃夜宵，吃完就睡，都可能导致发胖。2.睡眠不足：工作时间延长导致睡眠减少，人体过度劳累，使得代谢率下降，容

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