随着生活压力的增加，越来越多的人受到胃酸的困扰。肠胃不好你知道怎么养胃吗？现在有哪些养胃技巧？现在还不知道，就让小编来为你解说吧！
胃酸多吃什么食物好
苹果
苹果含有丰富的膳食纤维和水分，有助于促进食物消化，稀释胃酸，减轻肠胃负担；因此，经常有胃酸倒流的人在胃酸时吃一个苹果来缓解它。
牛奶
当胃酸分泌过多时，可以通过吃碱性牛奶中和，帮助缓解胃酸。除了牛奶，还有豆腐、胡萝卜等。
芝麻花生
有个民间偏方，现在看来很科学。胃酸时，取适量芝麻或花生连皮细嚼。一段时间后，它可以停止胃酸。，效果迅速而显着。
胃酸的禁忌食物
不要吃酸性食物
这个原理很好理解。胃酸过多的人知道恶心产生的液体是非常酸性的。如果你想缓解胃酸，你不应该吃酸的东西。大多数酸性食物可以通过食用来品尝。一般来说，酸性食物有酸味，如橙子、橙子、醋、苹果等。
禁止喝浓茶。
中国人非常喜欢喝茶。他们必须在晚饭后和闲暇时间泡一杯。但是胃酸的人最好不要喝茶，尤其是浓茶。喝茶后，茶对胃黏膜有作用。它会增加我们的胃酸分泌，特别是对于患有胃溃疡和十二指肠溃疡的患者。喝茶无疑会加重胃酸症状，引起胃痛。如果你正在服药晚喝茶会降低药效。
不要吃生冷食物
无论您是否有胃病，冷食都会刺激胃部。每个医生都会告诉胃病患者少吃生冷食物。胃酸也是如此。胃酸过多的患者应该多吃清淡的食物，少吃冰淇淋、冰淇淋、生鱼等食物。
胃酸的原因
1、饮食不规律
规律的生活是人们保持健康身体的重要条件，也是人们保护肠胃的重要条件之一。饮食不规律、不按时进食、节食减肥或暴饮暴食等都会增加肠胃的负担，导致肠胃的调节功能下降。
二、喝酒不良的饮食习惯
味道很重。长期食用生、冷、辛辣等刺激性食物，也会对肠胃造成负担，使人肠胃出现不良状况。而且，经常抽烟喝酒也会降低人体免疫力，对肠胃的某些功能造成损害，引起肠胃问题。
三、不注意饮食卫生
食品卫生也关系到人们的肠道健康。如果人们平时不注意饮食卫生，就会导致细菌滋生，影响胃肠功能，引起胃肠疾病，使人的肠胃状况变差。