原标题:【家门口的好幼儿园,好物流】咬一口美食-秋季时令食谱
一口食物-秋季时令食谱
家长朋友们,你知道吗?秋冬季是传染病高发季节。由于年龄小,儿童的免疫系统相对较弱,容易受到病原体的感染。
我们幼儿园的后勤保健团队从秋冬季节的时令食材出发,从色、香、味、形等多方面进行搭配和尝试,烹制出深受孩子们喜爱的营养美味佳肴。
让我们来看看!
芹菜炒百合
材料:芹菜、百合、胡萝卜
功效:秋季是呼吸道感染的高发期,天气比较干燥,百合有润肺的作用,芹菜富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素等营养元素。能安神养血,促进消化。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可以预防感冒,所以这道时令菜肴非常适合儿童食用。
七彩山药
配料:山药、黑木耳、彩椒、胡萝卜、青豆
功效:山药是秋季时令蔬菜。它是一种高营养、低热量的成分,含有足够的纤维,非常适合超重和肥胖的儿童。再加上黑木耳、彩椒、青豆,鲜艳的颜色不仅能引起幼儿的食欲,还能增强孩子的身体免疫力。
食材:苹果、海带、瘦肉
功效:瘦肉是一种非常有营养又方便的食物,它含有很多我们身体需要的物质,如钙、蛋白质、脂肪酸等,可以改善贫血、脾胃虚寒、中暑症状。海带最重要的作用之一是补钙。它含有丰富的钙质,有助于人体吸收钙质,强健骨骼。苹果的酸甜和瘦肉的中和作用,增加了菜肴的香气,更加开胃。
海藻苹果炖瘦肉
各位家长朋友们,在家也可以尝尝这些时令菜肴,一起行动起来吧!
读完这篇文章后,您心情如何?