1、高粱，高粱性温，对脾胃有好处，对脾胃有很好的作用，对制品的温度也有很好的作用。特别适合脾胃虚弱，易消化不良的人群。此外，高粱含有较多的烟酸。这种物质会形成自由基，因此更容易被我们的身体吸收。脾胃中度虚弱的人可以多吃高粱粥。
2、猴头菇，猴头菇味甘性平，归脾、胃、心经。具有养胃健脾、补虚、抗癌、补肾之功效。对食欲不振、腹泻、胃十二指肠溃疡、神经衰弱、头晕目眩等疾病有很好的治疗作用。年老体弱的病人吃猴头菇来滋养身体。
3、鳗鱼、鳗鱼具有健脾利湿、中和食欲、活血通络、暖胃降气等功效，对脾胃、水肿、溃疡有很好的滋补作用、支气管炎、哮喘和糖尿病。，炖鳗鱼汤对产后妇女可以补充虚乳。
4、红枣和大枣有很好的补血作用，但是你知道大枣还可以调理脾胃虚弱的患者吗？大枣含有大量的糖类、微量元素、维生素等，每天服用可起到很好的补脾胃作用。此外，大枣含有环磷酸腺苷活性，这种物质可以起到保健和保护肝脏的作用。
5.羊肉，把羊肉汤煮沸，放一些小麦。薏米不仅可以补脾胃气，还可以帮助消化。用麦子喝羊肉汤，可以健脾开胃。对脾胃虚弱者有好处。先用羊肉汤，大火煮开，再慢慢炖。然后拿起羊肉，在汤里炖大麦，用文火炖，和其他大麦一起煮。
6、莲藕，中医认为莲藕味甘凉，能清热利水，凉血止血，补十二经中之血气，扁身太旺，元气满满，熟莲藕能养血生津。健脾和胃，止泻，益血，生肌。莲藕散发出独特的香味，具有一定的健脾止泻作用。它可以增加食欲，促进消化，促进食欲。对于恢复健康，有利于食欲不振。
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