1、当孩子脾胃不好时，要注意合理饮食，每顿饭都不要让孩子吃得过饱。饮食宜清淡易消化，少吃油腻油炸食品。家长应该教孩子吃饭时咀嚼和吞咽要慢。食物在口中充分研磨和咀嚼后，将有助于营养物质的吸收。
2、如果孩子脾胃不好，就不能吃硬而凉的食物，如螃蟹、冷饮、冰淇淋等。多吃一些有健脾益气作用的食物，如小米、红枣粥等给孩子吃，有调脾和胃的作用。妈妈们也可以给孩子服用茯苓，因为茯苓是一种药食同源的食品，可以做成茯苓糕或茯苓粥。茯苓具有健脾、利湿、安神的功效。
3.如果小儿脾胃虚寒，主要是脾胃寒湿所致，表现为舌苔厚腻、腹胀等症状，应用平胃散可起到很好的温脾暖脾作用。和胃。还要注意腹部保暖，尤其是孩子晚上睡觉要盖被子。
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