1、注意预防感冒，尤其是咳嗽、喉咙痛等呼吸道感染。所以外出时要注意在脖子上围一条围巾。
2、此时注意不要吃生冷的食物，而要吃温热的食物。
3.注意保持良好的心态。深秋容易抑郁和不开心，所以要学会让自己保持开朗和乐观。
4. 同时，别忘了坚持锻炼，强身健体，以为自己能更好地抵御寒冷的冬天。
5、注意皮肤护理，防止皮肤干燥、皲裂。您可以经常涂抹护肤霜，以防止皮肤干燥和开裂。
6、晚上用热水泡脚，可以更好地促进腿部血液循环。同时，还能有效防止下肢酸痛的发生。
7.早睡早起。早起可以舒展肺部，早睡可以让身体更健康。
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