反酸水适合吃碱性食物，以及低脂、低糖的食物。胃反流水是胃酸分泌过多引起的，常见于胃溃疡、十二指肠溃疡、胃食管反流病等。适合吃碱性食物来中和胃中的胃酸，如油菜、菠菜等。可以吃碱性水果，如柠檬、柚子、葡萄、苹果等。
也可以吃碱性面食，如面条、馄饨、包子等。面食可以稀释胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激。恶心适合吃低脂肪和低糖的食物。过多的糖分会增加胃中的胃酸，对胃黏膜造成严重的刺激。过多的脂肪会使胃难以消化。烟酒、咖啡、巧克力、浓茶、辣椒、冷冻碳酸饮料，这些食物都是不可食用的，对胃黏膜有很大的刺激作用。
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