如果让女生投票
选一个自己最反感的直男言论
一定非“多喝热水”莫属
在不少直男的眼里
甭管感冒发烧肚子疼
还是手酸头痛崴了脚
“热水”就是包治百病的万能神药
但用得多了
难免产生敷衍了事、缺乏诚意的感觉
这也使它成了最不招人待见的一句话
“多喝热水”真的就如此令人讨厌吗？
今天我们就来为它正正名
“多喝热水”的前世今生
《黄帝内经》记载“病至而治之汤液”，《孟子》中有“冬日则饮汤”的表述，这里的“汤”就是热水的意思。解放前，卫生条件不太好，老百姓直接喝生水容易造成霍乱等致命疾病。解放后，卫生部门想了一个简单粗暴，但是效果非常好的办法：就是推广爱国卫生运动，其中很重要的一条就是“不喝生水喝开水”。从此，“多喝热水”成为每家每户的生活习惯，也成为了“最中国范儿”的生活方式。
喝热水对身体有哪些益处呢
1. 消化道更健康
胃肠敏感的人喝凉水，可能会更容易受到，发生腹痛不适，甚至拉肚子。而喝温水有舒张血管的作用，能血液流向肠道，帮助消化，同时降低患便秘的风险。
2. 促进身体代谢
饮用热水能提高体温，排汗，而身体出汗则能够排出更多代谢废物，清洁皮肤的毛孔。饮用热水还能帮助多余水分排出，防止水肿。
3. 改善血液循环
就像热水澡可以帮助循环系统更有效地将血液输送到全身，喝热水同样能改善血液循环。血液循环得到改善后，就能支持血流更顺畅地流向肌肉和器官。
4. 减轻疼痛
喝热水能增加受伤肌肉部位的血流量。虽然人们在急性扭挫伤24小时后通常会用热敷的方法来止痛，但是，喝热水是能从身体内部发挥止痛效果的一种方法。
5. 减轻感冒症状
伤风感冒时，用热毛巾热敷鼻窦处能够减轻感冒和鼻腔过敏对鼻窦施加的压力。同时，热水散发出来的蒸汽还有助于疏通鼻窦。此外，喝热水还可以促进黏液运动，从而有利于加快痰液排出。
6. 缓解咳嗽症状
在平时感冒咳嗽的时候，止咳不是必要的，咳嗽对排出呼吸道黏液还有帮助。但是长期咳嗽毕竟也让人不舒服，这时喝热水就是很好的止咳方法。
7. 减轻压力
研究发现，饮用热饮料，如茶和咖啡，可以舒缓压力，减轻焦虑情绪。这是因为温暖的感觉能改善人的情绪。
8. 促进头发健康和生长
喝热水能够激励你的发根神经末梢，使它们活跃。这有利于增加你的头发的自然活力，保持它的健康。而且热水能够促进根系的正常活动，并在一定程度上加速头发的生长。
几个关于喝水的小知识
1. 喝水的最佳时机是什么时候？
没有证据显示，什么时间喝水有多么大的影响，一般来说我们早上起来一定要喝水，因为经过一夜往往多数人体内的水分是减少了的，这时候可以喝一些纯的白开水。不建议大家去喝淡盐水或者蜂蜜水，有可能导致钠和糖的摄入过量。如果有些人觉得水肿可以这时候喝点黑咖啡。
2. 不觉得口渴的时候要不要喝水？
很多人认为，只有口干时候才需要足够的水。当大脑感到缺水的信号，体内干旱已经好久了，这时身体的有些功能开始处于下降状态。更糟糕的是，有些上了年纪的人，口腔明显发干却依旧感觉不到口渴，因而无法满足身体对水的需求。
正确的饮水方法应当是：少量多饮。要养成主动饮水的习惯，放一杯或一瓶水在手边，想起来就喝几口。一次饮用太多水会加重肠胃负担，使得胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会妨碍食物的消化。饮水时间可分配在每天任何时段。
3. 喝矿泉水还是白开水？
矿泉水或矿物质水，都是在普通的水里额外地添加了一部分矿物质，或者是天然的水里头，矿物质含量比较丰富。这和自来水烧开相比，没有明显区别，对人体每天的需求量来讲，并没有明确优势。而我们推荐的，最佳的饮料就是白开水（烧开的自来水）。
4. 喝多少度的水更有利于健康？
一杯“热水”的最佳温度是多少？食管黏膜正常耐受温度为40℃~50℃，如果超过65℃危害更大，可能造成损伤、溃烂等问题。世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构IARC发布报告，警告饮用65℃以上的热饮，可能增加罹患食道癌的风险。喝热水的温度不能过高，40℃左右的温开水最好，既不会过度肠胃道，又不易造成血管收缩。
说了这么多
是不是能稍微改善“多喝水”这句话
在你心中的形象了呢？
也许那个他让你多喝热水
真的只是想关心你的身体
毕竟
没有什么比健康更重要！