禅宗六字：抛开杂念，安住当下。
什么是禅宗六字？
禅宗六字指的是“抛开杂念，安住当下”的禅宗教义。禅宗的核心是通过冥想或禅修来消除烦恼、达到内心平静的状态。而“抛开杂念，安住当下”正是禅宗修行的关键，也是禅修者必须遵循的基本法则。
抛开杂念
人们常常因为各种杂念而心烦意乱，难以平静下来。所谓杂念，指的是一切不必要的思维活动，如担心、恐惧、怀疑等等。这些杂念让我们不能安心修行而且浪费我们的时间和精力。因此，禅宗教义告诉我们必须抛开这些杂念，才能够真正地进入内心世界，达到沉浸式重塑内心状态的效果。
安住当下
另一方面，“安住当下”也是禅宗修行的关键。所谓当下，指的就是此时此刻，而不是过去或未来。如若我们不能够集中精力，不把过去和未来的事情放下，光顾逃避或是妄想未来，就无法了解自己真正在做什么，这也是我们容易迷失自我和方向的一个原因。
禅修需要抛开思维
禅修这个过程中不断的提醒着我们要抛开思维，放空自己。禅修不是在进行思考，而是在深度沉思，是一种身心的平和的状态，同时需要全身心专注当下，不受干扰。在禅修的过程中，我们体会到人类存在的根本问题，并积极寻求问题的答案，从而达到终极解脱的目的。通过抛开思维，我们可以消除烦恼，了解自己的本质并达到身心和谐的状态。
禅修有助于编辑
对于编辑人员来说，禅修是一种非常有效的解决压力和焦虑的方法。通过禅修，可以抛开杂念，使头脑清晰，并能够专注当下的工作。特别是在编辑工作中，禅修可以帮助你更好地把握目标受众的需求，保证内容的独到和质量；同时也有减轻焦虑的作用，让你更好地平衡生活和工作。
最后的总结
总的来说，“抛开杂念，安住当下”是禅宗修行的核心思想，也是生活、工作、学习中对于任何问题或难题的应对态度，这条禅宗六字是现代人追求快节奏、快感和效率的中国现实中最受欢迎的内心调整方法之一。通过精心制定的禅修计划，人们可以学会更好地抛开杂念和专注当下工作，达到身心平衡的状态，为人生的不断发展提供根本的基础。