早安，让我们一起开启美好的一天
早上醒来，眼前的第一道景象就是阳光洒在窗台上，明亮温暖。这时候，不妨放下手中的事物，仔细的感受自己身体的状态，静心地呼吸几下。眼视听觉的反应都是自主神经调节的表现，而美好的一天从这样的放松开始。
早餐是一天的开始
早餐是一天的开始，一顿精神的早餐能够让人充满能量。坚果、水果、牛奶、全麦面包等等都是美好早晨的营养来源，而不是简单的油腻早餐。记得多喝一杯水，让身体补充起码一倍于醒来时的水分。
安排一天的计划
计划是规划生活的基础。在工作的开始，把要做的每件事都列出来，制定一个简单的时间表，这样有助于减少任务的繁琐，并且帮助集中注意力和思考。完成每项任务后，可以进行一个小小的奖励，比如拿一cup咖啡、伸个懒腰或做一些简单的伸展动作来帮助放松，让工作进程更加高效。
保持活力的秘诀
每天工作过程中不可避免会遇到各种问题，试着换一种角度看问题，让节奏跟自己的身体同步，使内心保持向前的动力，并且及时停下来放松，释放身体的压力。可以在工作室内贴上一些简单的提醒语，如「你是最好的」、「不断进步」等等，这些语言也会在日常中激励自己。
心得分享
分享是人与人之间获得成长和乐趣的一起方式，早晨也不例外。在与同事的交流中，除了工作上的问题，把一些生活、兴趣话题都加入到交流中来，不仅有助于增加个人的社交技能和内在满足感，也有助于更好的了解彼此。
愿我们，在美好的一天里共同成长。
读完这篇文章后，您心情如何？