时光荏苒，青春不负我，腰不酸腿不疼，这才是王道！
我不知道你是否有过这样的经历——小时候，听到大人们谈论“年龄大了身体不如以前”，还觉得这是无聊的谈话，甚至有些想象不出自己拥有的青春会逝去。可当七八十年代的大叔大妈成为我们的父母，亲戚中的大人醉心于保健品、理疗仪等，我们也开始更加关注自己的健康。
一个人到了中年以上，总是对自己的身体状况格外关心，生怕自己落后于时代潮流，甚至被社会淘汰。所以，有不少大叔大妈会无时无刻关注自己的腰，看看腿是不是还能跑一会，想想自己好像胃口也不如以前了。此时此刻，我想对他们说，这些烦恼太多了，多笑笑，心态好点儿吧！
腰不酸腿不疼才是王道
年龄越来越大，我们往往会在生活中遭遇各种身体问题。可能胃口不好，睡眠质量不佳，走路发现快走不动了……细数身体状况，整个人都会感觉萎靡不振。可是，我们也许忽略了一点——那就是自己还拥有一颗健康的心脏。
心态积极的人，看待问题会更乐观，分析问题会更全面，拿出解决问题的勇气也会更大。如果我们一直保持这样的心态，就算遇到身体某一方面出现了问题，也都能够减少疾病对身体机能的影响。反之，如果心态一直负面，不光对身体带来不小的伤害，还会阻碍疾病的治疗效果。
保护身体，从饮食开始
保持心态积极是重要的一步，但我们还不能忽略身体其他方面的保养。很多人都会说，健康就是首先要保证饮食健康，但是它真的很难做到。现代人都很忙，没时间准备健康食品。而性急的我们，更是很容易冲动地想吃铺子的油腻快餐。
其实，更健康的饮食也没有想象得那么难准备。不要想一下子就要改变很多，从一餐开始慢慢改，比如寻找一些好吃又健康的餐厅供应商。 这不仅可以让我们的身体变得更健康，而且还可以使我们保持心情愉悦。毕竟，对于美味佳肴，人人都是充满热情不饶人心的。
运动，更要趣味相伴
运动是保持健康的必要方式之一。但是，如果每天重复着同样的运动项目，肯定会变得非常单调。换句话说，我们需要更多的动力去前进，以及一些创新的方式来激发我们的成就感！
比如，一些保龄球俱乐部、羽毛球馆等提供了更加有趣的健身方式。这些场馆往往会有一些愉悦的音乐、舒服的氛围，还有更多的人和你一起运动。这不仅可以帮助你放松身心，还能给自己贴加一层“高科技”的标签。
最后的总结
自己的身体是自己的资本，想要活得更精彩，就必须好好加以保养。从心态出发，让我们看待问题更加积极乐观。再从饮食和运动等方面，注重健康每一天的生活。保持心态好，身体健康也就可期了！