随着现代社会竞争的日益激烈和工作压力的增大，人们的身体和心理状态变得越来越疲惫不堪。你是否曾有过这样的感受？每天早上起床，感觉一切都很繁琐，内心无力感涌上心头，仿佛做任何事情都需要很大的勇气。
现代社会的生活节奏越来越快，大家的工作压力也越来越大。我们需要在短时间内做更多的事情，这种高强度的工作压力不仅会使我们的身体变得十分疲惫，同时也会使我们的心理承受巨大的压力。长期的工作压力下，身体会出现疲乏、嗜睡、健忘等症状，同时心理会出现焦虑、紧张、易怒等不良情绪。
现代社会的大多数人都是久坐不动的，这也是导致人们身心疲惫的重要原因之一。缺乏运动会使身体变得越来越虚弱，容易产生疲乏不堪的感觉，并且长期处于这种状态会导致肥胖、高血压、糖尿病等许多严重的健康问题。
现代社会的人们的生活习惯越来越不健康，不规律的生活习惯是导致身心疲惫的一个重要因素。晚上过度消磨时间，导致深夜入睡，同时在饮食和作息方面也不规律，这些都是加速身体疲惫的重要原因。
身心俱疲的状态下，我们需要通过适当的方法来缓解压力。适当的休息和运动可以帮助我们提高身体和心理的状态，缓解身体疲乏和心理疲劳。此外，我们也可以通过音乐、阅读、旅游等方式来放松身心，以缓解长期处于高压状态下的身体和心理。
身心俱疲是现代社会人们常见的一种状态，在长期的高压力和不健康的生活习惯下，身体和心理都会有很大的压力。因此，我们需要通过适当的方法来释放压力，缓解身体和心理疲劳，同时也需要通过调整自己的生活习惯来改善自己的身体和心理状态。