容易开心容易难过，情绪易变，你是否受控制？
每个人都会有情绪波动的时候，有时候能够保持镇静，有时候又会情绪激动。但是有些人则表现得特别极端，情绪非常的容易受到外界刺激影响而产生变化，比如说容易开心容易难过的人。这些人常常不能完全控制自己的情绪，并且也容易影响到自己的日常生活和工作。那么这种情况是怎么造成的呢？
原因分析
容易开心容易难过，其实这也是一种情绪失控的表现。通常而言，这种情况的根源可以从以下几方面进行分析：
1. 精神状态不清，导致情绪波动。很多人在压力较大或者睡眠不足的情况下，往往比较容易发生情绪变化。因此在日常生活中需要保持足够的睡眠和放松心情，才能减少这种情况的发生。
2. 过度关注他人评价，导致情绪波动。有些人过度关注他人的看法和评价，对于别人的评价过于敏感，所以容易因为别人的言语或者行为而受到影响，产生情绪波动。这种情况下，需要逐渐提高自己的自信心，增强自己的内在力量，减少对于外界评价的过度重视。
3. 情绪掌控能力较差，导致情绪波动。有些人天生情绪较为敏感，但并不代表完全不能控制情绪。对于情绪容易波动的人来说，需要建立自己的情绪管理机制，通过各种方法来调节自己的情绪和掌握自己的情绪波动情况。
如何管理情绪？
对于容易开心容易难过的人，情绪管理显得尤为重要。以下几种方法可以帮助你掌控自己的情绪：
1. 注意自己的身体状态。过度疲劳和缺乏运动都能让一个人的情绪变得不稳定。要注意好自己的身体，多进行一些锻炼，让身体处于良好的状态。
2. 学会处理事情。对于那些让人不满的事情，能够快速处理并且不再纠结的能力是很重要的。学会平静处理事情的能力可以让你变得更加镇静。
3. 建立积极的情绪机制。在面对挫折和重大问题时，学会从积极的角度看待问题，并且设定积极的解决方案，从而避免产生过度消极的情绪。
结尾
总而言之，容易开心容易难过可能是一种体质的表现，但并不代表完全不能控制情绪。重要的是能够发现问题所在，并且建立相应的情绪管理机制来应对情绪波动，这样才能够在日常生活中更加平静地面对问题，给自己的生活和工作带来更多的稳定性。