当堕落和颓废变成了生活的常态
身体不好，心情也不好。每天的生活被堕落和颓废所充斥，仿佛无法逃离。坐在电脑前，看着社交网站上的人们光鲜亮丽的照片，不由得陷入了自我怀疑和自卑之中。生活似乎失去了颜色和意义，只能沉迷于网络游戏和无意义的娱乐，一天又一天地度过。
身体的不适与颓废的恶性循环
身体不健康成为了颓废的一个加速器。久坐不动，不良的生活习惯，不规律的作息时间以及不良的饮食习惯，让身体和精神进入了恶性循环。身体的不适阻碍了我们去做一些事情，加重了精神的负担，从而更容易落入颓废的陷阱。
走出颓废的漩涡
要改变颓废的生活，首先需要的是有一颗积极向上的心态。尝试放弃那些不良的习惯，例如久坐不动、沉迷网络等等。在生活中寻找一些有趣、有意义的事情来做，比如学习一门新技能，或者参加志愿活动，这都可以让自己在事业上有所进步，从而提高自己的身体素质，心情也会更加的愉悦。
重新定义自己的生活
有时候我们需要走出自己的舒适圈，重新定义自己的生活方式。可以尝试学习一些运动或者瑜伽等等，通过它们来调节身体，增强自己的心理素质，从而达到舒缓身心，走出颓废的生活的目的。
结语
堕落、颓废是一种精神和身体上的疲惫，但是它们并不是生活中的终点，可以通过养成良好的生活习惯，重新定义自己的生活模式，培养积极向上的心态，等等方式来摆脱它们的困扰，达到更加阳光、自信的朝气蓬勃的生活。
读完这篇文章后，您心情如何？