心情沮丧：受欺负的说说心情短语
每个人都曾经在某一个时刻受到过欺侮或欺负，当这种感觉扩散到自己的情感和内心时，无疑会留下深深的刻痕。即使多年之后，仍然有时候会涌起一些负面情绪，使人感到沮丧和妄想。
自尊心受挫：无从翻身的感觉
受到欺负的时候，常常会让我们觉得我们低于别人，在人际关系中处于弱势地位。当然，这种感觉也有时候会因为我们的自尊心很强而变成一种自卑的复杂情绪。这种时候，我们需要静下来思考，找到翻身的方法。也许很难，但是一旦找到方法，相信自己，你一定能够重新回到你想要的那个位置。
心有余而力不足：触发无力感的时候
面对欺负的时候，很多人的心态都会发生变化，甚至有些人会变得自闭。我们总是怀疑自己的价值，失去自信，这是一种种消耗内心的能量。很多时候，我们面临的挑战甚至让我们觉得自己已经力不从心。这时候，我们需要寻求帮助，一些朋友或者专业人士的建议会很有帮助。
失去对人的信任：无法信任别人的感觉
当我们遭到欺骗时，那种“人人自危”的心态很容易在我们心中种下根。如今，人们的交往方式和以前大不相同，但是你仍然有很多机会能够遇到信任的人，和他们保持关系。如果你还没找到这个人，那你需要暂时停下，审视一下你的生活和社交圈子。努力向前，并相信自己的判断力，你会发现信任不应该被轻易地付出，但也不应该因为一次欺骗而丧失。
不断反思：回顾曾经受欺负的过程
当我们受到别人的欺负时，常常会容易被情绪占据，在情绪的控制下行事，会做出一些不可挽回的事情。与其如此，我们需要明白一件事情：我们不是一座孤岛，我们拥有很多人在我们身边，他们可以陪伴我们前行。当我们感到沮丧和被欺负的时候，去找一些可信赖的人帮助我们，帮助我们回忆这个过去。一旦我们深入分析，了解自己曾经的喜怒哀乐，我们就能更好地自我反思，这毕竟是一种很好的减压方式。
重新振作：从头开始，重塑自我
当我们感到沮丧且被欺负的时候，我们需要认真思考接下来应该如何做。应该迎难而上，而不是被困难吓倒。你需要给自己制定一个“十年发展规划”，尽管你无法保证“十年”这么长的时间里每一件事情都能得你的心，但是你需要定义一个愿景，让你知道如何前进。一些具有挑战性的新目标，能够帮助我们重新找回自己的自信。
受欺负是一件很糟糕的事情，它会打击我们的自尊心，让我们感到生活一片迷雾。但是千万不要忘记，我们需要每一天都充满希望和勇气。前往未来，只需要每天行一步路，相信自己，你一定可以走过这片“黑夜”，看到一个充满阳光和快乐的明天。