降火神器：立马见效的降火食物推荐
火气太大是很多人都遇到的问题，影响身体健康的同时还会让情绪变得烦躁不安。如果你正在为如何降火而烦恼，不如试试下面介绍的这些降火神器——立马见效的降火食物！
1. 绿豆汤
绿豆性凉，被认为是最传统的降火食物，其含有的维生素B1，B2及磷、铁等矿物质对减轻体内火气非常有效。而且，绿豆还有美白的效果，对于肝火过旺的人大有好处。
2. 南瓜
南瓜是非常健康的食物，同时也是降火的最佳选择，具有减轻胃肠道压力的效果。研究表明，南瓜中的多种维生素、微量元素能够有效地缓解人体的炎症反应，同时还有助于调节血糖，减少血糖波动。
3. 芝麻
芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等，能够调节人体内分泌和免疫，减轻体内火气，同时对于调节胃肠道有一定的功效。
4. 香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，能够有效调节体内电解质水平，缓解身体的水肿症状，同时还能够减少体内酸性物质的积聚，有很好的降火效果。
5. 木瓜
木瓜具有消炎、降火、清热解毒等多种功效，富含维生素C和胡萝卜素，对提高身体免疫力有很好的作用。同时，木瓜中的木瓜酵素也有助于消化和分解身体内多余的物质，有利于排除多余的水分等废物，有益于减轻人体的内部压力。
以上介绍的这些降火食物都是立马见效的，且口感还非常美味，建议平时经常食用哦~
读完这篇文章后，您心情如何？