失恋引发的抑郁症
失恋是每个人可能都要面对的一个心理难题，而一些人在失恋后可能会出现抑郁症状，幸运的是，抑郁症是可以治疗的，如果您正在经历这种情况，请继续阅读。
抑郁症状
如果您正在经历失恋引发的抑郁症，那么您可能会经历以下一些症状：
情感低落、悲伤、孤独或绝望
不愿与他人交流，喜欢待在家里，忽略与朋友家人的联系
日常活动似乎没有了兴趣，之前热爱的事情不再吸引你
睡眠障碍，可能是入睡困难或醒来时无法再次入睡
食欲和消化问题，可能是忽食或暴食，体重变化，或令自己减少饭量
感觉疲惫、无精打采或体力不足
自我否定、焦虑、思维能力下降、甚至产生自杀念头。
如何治疗
如果您认为自己正在经历抑郁症症状，除了专业治疗，以下方法可作为自我治疗：
坚持有规律的作息时间，尽量每天同一时间起床、睡觉；
饮食要合理多样，减少饮酒和过多的咖啡因；
多参与正面的社会活动；
保持心理健康，比如尝试通过冥想或瑜伽慢慢放松身心，同时不要长时间玩游戏或看电视；
与朋友家人一起接受治疗，并且尊重他们对自己的看法。
结论
失恋是一种正常的生活经历，但是如果您的心理状态受到了影响，需要及时采取有效的治疗方法。如果您有抑郁症状，一定要寻求专业的帮助。您不是一个人，这是每个人都可能经历的一件事情，不要让自己变得孤独无助。
读完这篇文章后，您心情如何？