表示心情舒畅
放下一切烦恼，任由顺其自然的感觉来填满心间，那种轻松愉悦的感觉，让人不由自主地舒展开来。尽管曾经的困境还未解决，但是现在的心情变得舒畅起来，仿佛拥有了无限的能量去面对所有的挑战。
发泄一切的情绪
大声的呐喊，深情的哭泣，激烈的奔跑，一切要表现出来的情绪都可以尽情发泄。只有通过这样的方法才能真正释放出来，让躁动的心灵平静下来。就可以在满载了正能量的心情下舒畅地前行。
享受安静的时光
不要让过于繁忙的生活让自己累垮了。静下心来，寻找内心的平静，一切都会变得不一样。放下手机，关闭电脑，慢慢享受独处的时光，品味孤独的美好。让自己与外界隔绝，感受孤单、深沉和思维的自由，从而带来心灵上的富足和舒畅。
选择发自内心的喜悦
相信每个人心中都有自己的小确幸，那些以自己的方式带给快乐的东西。可以是吃一顿美食，看一场喜欢的电影，逛购物中心，或者是泡温泉，可以是任何可以从内心深处产生喜悦的事情。做自己喜欢的事情，享受自己的愉悦，这样才能感到真正的舒畅。
感恩拥有的一切
生命的幸福，在于看待问题的角度。不断地提高自己，发掘自己拥有的所有优点，发现身边的优势，学会更好地做自己，从而认识到自己所拥有的幸福。感恩自己拥有的健康，那份爱人的情感、朋友的陪伴，感恩这个世界上的所有美好和精彩。这种感恩和满足感，会带给更加舒畅的心情。
读完这篇文章后，您心情如何？