抽烟喝酒不好，但是为什么这么多人还在坚持?
抽烟喝酒是大多数人都知道对身体不好的行为，但是为什么还有这么多人坚持这样的生活方式呢？一方面，确实有人是因为这两个习惯带来的“快感”使他们无法停止，另一方面，还有一些人因为社交、压力等原因加入了这个行列。
抽烟喝酒对身体的危害
抽烟会增加患上肺炎、肺癌、中风、心血管疾病等疾病的可能性，而饮酒则会导致肝脏疾病、肠胃问题、精神障碍等问题。长期饮酒甚至可能引发成瘾，对身体造成更大的伤害。
为什么人们乐此不疲
对于一些人来说，它们从这些习惯中获得的“快感”很难被其他东西代替，如抽烟时的轻松愉悦感、饮酒时的放松感和社交效应。有些人也认为他们是通过饮酒和抽烟来帮助缓解自己的压力和焦虑，长期以往沉迷其中。
如何戒掉抽烟和饮酒的坏习惯
戒掉抽烟和饮酒的坏习惯并不容易，但是并非不可能。关键是要有自制力和决心，可以从以下几个方面入手：
调整生活习惯，避免与抽烟和饮酒的场合接触
加强运动，增强身体素质
逐渐减少饮酒量和抽烟次数，渐渐戒掉毒瘤
需要帮助的可以寻求心理医生或心理咨询师的帮助
最后的总结
尽管抽烟和饮酒有很多负面的影响，但是戒掉这个习惯并不是一件容易的事情。然而，我们必须跨过这个难关，拥抱健康的生活方式。我们也希望所有的人都能够认识到抽烟和饮酒的危害，逐渐减少这两个习惯，为自己和他人的健康付出努力。
读完这篇文章后，您心情如何？