主动提分手了心里难受怎么办
分手是一件痛苦的事情，不论是被动还是主动提出，都会让人感到难过和失落。然而，如果是自己提出分手，那么更可能会深受心理上的煎熬，因为自己做出了不得已的决定。主动提分手了心里难受怎么办呢？以下是几点建议。
允许自己难过
不要试图掩饰自己的感受，允许自己难过。这是一个正常的反应，也是处理情感的第一步。可以在家里静静地哭泣，或者在朋友面前诉说自己的感受，让自己的情绪得到释放。但是，不要沉迷于难过的情绪中，应该逐渐接受并努力调整自己的心态。
寻求支持
经历分手会让人感到孤独和无助，所以寻求支持是很重要的。可以找一些信任的好友或家人倾诉自己的感受，或者寻求专业的心理咨询。这能让自己感到被关注和理解，并且获得一些有用的建议。
不回忆过去
回忆过去的美好会让自己更加难受，因为这会让自己意识到失去的东西。虽然回忆过去的美好是一种自然的心理反应，但过多的回忆只会让自己更加沮丧。所以，尽量不要回忆过去，而是专注于眼前的生活，并寻找新的美好。
放下执念
分手后，许多人会抱着一些执念，比如挽回对方、复合或者找回曾经的感情等等。这些想法只会让自己更加煎熬，因为这些可能不是实际的情况。所以，应该学会放下执念，接受事实，并为自己的未来生活做出规划。
寻找新的乐趣和兴趣
生活中充满了各种乐趣和兴趣，而这些可以帮助分散自己的注意力，从而减轻心理上的煎熬。可以尝试去旅行、学习新的技能、参加社交活动等等。这样不仅可以开阔自己的视野，还可以为自己的身心健康打造一个良好的生活环境。
最后的总结
主动提分手了心里难受很正常，但是如何面对这种情况是一项需要学习和处理的技能。以上几点建议可以帮助自己缓解心理上的难受，有效地处理分手后的情感问题，并且向更加美好的未来迈进。
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