心情紧张的描写
突然间，身体一阵颤抖，脸上的表情开始变得紧张起来。这是兴奋、期待、紧张、不安的混合感觉，在身体内不停地反复出现。这种感觉就像是一只野兽从胸口中爬出来，让你无法喘息的去面对它。
身体的反应
心跳开始加快，手心处不断出汗，身体微微颤抖。这种复杂感受让你无法控制自己的身体。明明知道要镇静下来，却无论如何都做不到。
思维的混乱
在这种兴奋、期待、紧张的心情下，思维开始变得混乱不堪。头脑中出现的想法让你无法集中注意力去思考，无法理清思路。
动作的无法控制
在紧张的情况下，无法控制自己的动作。无法保持平静的姿态，手不停抖动，甚至有时会自发地大声呼吸，似乎能够让自己呼吸得更加顺畅。
深呼吸的作用
当你身体和思维都开始陷入混乱时，深呼吸将会是你的救星。花费几分钟时间深呼吸，放松身体和思维，让心情逐渐恢复平静。
面对兴奋和期待的时候，我们的心情往往会变得紧张不安，身体和思维也会开始混乱。但是，通过一些缓解工具如深呼吸，我们依然可以让自己保持平静和镇定。
读完这篇文章后，您心情如何？