心里老感觉委屈是什么意思
我们时常会听到别人抱怨自己委屈，或者自己也会感到委屈。委屈这个词形容的是在某些情况下感到被不公正对待或处于不利地位的状态。但是，除了表面上的不公正和不利外，还有一些更深层次的心理状态与委屈有关。
社会角度下的委屈
从社会心理学的角度来看，委屈是一种情感反应，来自于对某些自认为不公正的事情的感受。这种感受不仅与被否认的权利相关，还与被人忽视、被人碾压、被人强制执行和被人利用的感受有关。因此，被子女抛弃的老年人，被霸权压制的少数族裔，被上级压榨的底层工人等所有在社会中处于弱势地位的人都会感到委屈。
个人角度下的委屈
在个人心理学领域，委屈被定义为“一种个体心理状态，包括一系列的感情、信念、意图及其表现行为”，指的是个人对某种情境或某些行为的感受。例如，当你努力工作，但却被人贬低或否定，你可能会感到委屈；当你为了某个自己想尝试的事情，但被阻挠或排斥，你也会感到委屈。从个人心理学角度来看，委屈是一种情感体验，是感性和理性的反应综合体，是一种情绪或感觉的表达，通常伴随着情感反应和认知反应。
心理问题下的委屈
除了社会和个人方面带来的委屈，还有一些心理问题也会导致获取比别人更多委屈。例如，焦虑和抑郁等一些情绪障碍会使人产生对周围环境的敏感性与不安全感，对于任何事情都会更容易产生委屈意识；有时候人的内心渴望被爱与被认可，但是当这种渴望无法得到满足时，也会增加人感到委屈的程度。因此，心理问题下的委屈通常不仅仅与具体的生活经历有关，还包含着心理健康状态的综合影响。
如何面对委屈
不论委屈是从什么方面产生的，在日常生活中，避免不了会遇到各种各样的挫折和压力，从而引起一定程度上的委屈感受。当面对委屈时，该如何处理？
认识到委屈并不是一种负面体验，而是人类常常经历的情感状态之一。它可以让我们意识到我们自身对于公平、正义的渴望和要求，帮助我们意识到不公正的事情，为我们正常反应提供支持。不过，在处理委屈时，我们应该保持理智，不要用过度的情感反应来应对，以免加重自身的压力和烦恼。我们应该采取积极有效的行动来改变不公正的事情。例如，当被人不公正对待时，我们可以寻求支持和帮助，有效表达自己的观点和权益；当我们对于自己的处境感到不满意时，我们可以采取积极的措施来改变自己的处境，如培养更好的技能，增强自信心等。
委屈是一种常见的心理状态，在特定的情境下出现。理解委屈的产生原因，以及采取积极的应对方法，能够帮助我们更好地应对生活中遇到的不公正和压力。