心里胡思乱想控制不住，这是怎么回事？
无论你是因为工作上的压力、人际关系的困扰、感情的烦恼等原因，都可能会出现心里胡思乱想的情况。这种情况会让人感觉心情烦躁，影响到平日的生活和工作。甚至，如果情况严重，还可能导致焦虑或抑郁等心理障碍。所以，我们需要积极地面对这种情况，并寻求有效的解决方法。
是否应该吃药？
对于心理问题的治疗，许多人会立刻想到吃药，但实际上，吃药并不是最好的解决方法。许多药物有一定的副作用，如果没有医生的指导，会对身体造成不良的影响。药物只起到暂时缓解的作用，不能从根本上解决问题。
如何自我疏导？
面对心里胡思乱想的情况，我们可以通过自我疏导的方式，来缓解心情。具体来说，可以通过以下几个步骤：
认识问题：首先要认识到自己出现了心里胡思乱想的情况，并明确问题的根源。
分析问题：在认识到问题之后，要分析问题的成因和影响，找到解决问题的方法。
调整心态：客观地看待问题，保持乐观的心态，积极面对困难。
放松身心：可以做一些身心放松的活动，例如瑜伽、冥想、听音乐等。
专业治疗方式
如果以上自我疏导的方法无法有效缓解情绪，或者情况已经比较严重，我们可以考虑寻求专业的治疗方式。常见的治疗方式包括心理咨询、心理治疗等。在治疗的过程中，医生会通过针对性的方法，帮助患者减轻心理压力，并通过约束、影响、释放或者转化等方法，来帮助患者恢复正常的生活情况。
最后的总结
在压力和困难面前，我们无法控制自己的情绪和思考方式。但是，我们可以通过自我疏导和专业治疗，来渐渐地调整自己的心态，走出困境。最重要的是认识到问题，积极地去面对和解决问题，不要轻易地选择吃药，以免影响身体健康。
读完这篇文章后，您心情如何？