心里好堵好难受好压抑
我们都有过这种感觉，心里像是被一块大石头压着，很难受，很焦虑，但却找不到出路。这种情绪常常让人感到无助和孤独，让人觉得自己无法应对生活的各种压力。如果你正在经历这种情绪，那么这篇文章或许能够帮助你缓解一下这种状况。
原因分析
我们需要去分析自己为什么会有这种情绪。或许是由于工作上的压力过大，或是家庭关系紧张，或是感情问题等等。只有找到自己情绪的根源，才能更好的解决问题。日积月累，长时间的压力和心理负担会让人情绪崩溃，往往造成生理和心理的双重疾病。
释放压力
在找到情绪的根源之后，我们需要寻找一些方法来释放自己的压力。可以是运动、听歌、画画、逛街，甚至是打泡泡等等，只要能够让自己放松和舒缓，而且不容易造成负担就可以。通过释放压力，我们可以更好地放松自己，重新找回心情的平衡。
寻求帮助
有时候，我们无论怎么释放压力，都无法摆脱情绪的困扰。这时候，我们需要去寻求帮助。可以找朋友、家人谈心，或是寻求心理医生的帮助。因为“病从口入”，将情绪问题与困惑与人分享，可以减少、分散我们心理困扰的程度，从而更好的化解自己的心理压力。
最后的总结
在遭遇心理压抑、难受、堵的时候，我们需要先进行认知分析，找到病因;其次在自己都无法解决时，寻求外在的帮助。最终我们需要的是有一个宽阔、健康的心态，这样即使面临压力和困难，我们也能够好好面对、渡过难关。
读完这篇文章后，您心情如何？