心里委屈想哭
每个人都有过心情烦躁、易怒、崩溃、想哭的时候。这时候，我们的内心充斥着一份委屈，压抑得喘不过气来，仿佛所有的事情都不顺心。
缘由何在
这种情绪的缘由有很多，可能是生活中的某些事情遇到了瓶颈，让你觉得力不从心；可能是工作上的压力太大，做不好让人满意的事情；还有可能是人际关系出了问题，让你觉得自己受到了委屈，或者是感情上的挫折。这种情绪的来源很多。
如何缓解
对于这种情绪，我们不要把它压抑下去，更不要拖延，否则心灵的阴影只会变得越来越重。以下是一些缓解方法，如：情绪导出法、倾诉法、调整自身状态等等。情绪导出法是说，如果你感到非常烦躁，可以跑步、打球等来转移注意力；其次是倾诉法，找一个能倾听你抱怨的人，让你的心情得到释放；最后调整自身状态，睡觉休息、做一些自己喜欢的事情也可以帮助你缓解负面情绪。
人生不如意的时候
每个人都有人生不如意的时候，但我们不能因为自己处于一个低谷中，就对生活、对人生失去信任。要想克服负面情绪，首先要拥有正面的心态，相信自己未来还有无限的可能。
总 结
心里委屈、想哭只是一个暂时的无助，不要让它成为你的终点。我们需要明确自己的目标，相信自己的实力，遇事要有一些调节情绪的方法，不要让压力和困难把自己沉沦下去。只要心里积极乐观，相信自己，相信未来，我们一定能够度过这个难关，走向更好的生活。
读完这篇文章后，您心情如何？