心里难受：原来我对自己的期望太高了
一、期望太高
我一直以来都是一个对自己有着高期望的人。我总是觉得自己能够做到更好，能够成为更好的自己。然而最近，我发现自己越来越难受了。因为我发现，原来我对自己的期望太高了。
二、过于苛求自己
我的心理状态越来越不好，我开始变得焦虑和担心。我会时常问自己，“我到底做的够不够好？”“我是不是还需要更努力？”我的自我苛求让我感到疲惫不堪。
三、无法释放自己
这种状态让我无法享受做某些事情的快乐。即使我做的越来越好，我还是无法释放自己。我越来越难受，很多时候我只想放弃。
四、接受自己的缺点
我想要改变这种状态，我需要学会接受自己的缺点。我需要告诉自己，没有人是完美的，每个人都会犯错。我需要学会宽容和接纳自己，这样我才能够过得更开心。
五、放下期望
我需要放下对自己的期望。这并不意味着我不再进步或不再努力，而是意味着我应该做到更加平衡。我需要告诉自己，成长和进步是一个长期的过程，而不是一蹴而就的事情。
六、找到内心平静
我需要内心平静。我需要找到一种方式去释放我的压力和紧张感。可能是运动、冥想、读书或者是与朋友聊天。只要是让我感到放松的方式，我都会坚持去做。
七、寻找支持与理解
我需要有人来支持我并理解我。我需要有人来听取我的想法和问题，并给我建议和指导。我需要有人来鼓励我，在我走出低谷的时候给予我力量和支持。
我意识到了原来我对自己的期望太高了。这让我感到很难受，但是我相信只要我接受自己的缺点，并找到一种平衡的方式来生活，我就一定能够过得更好。
读完这篇文章后，您心情如何？