心里委屈想哭，怎么回事？
每个人在生活中难免会遇到自己不愿意面对的问题，面对压力和挑战时，有时候我们会感到心里难受想哭。为什么会有这种情绪，如何才能摆脱它呢？
原因剖析
心里委屈想哭的情绪源于生活中的各种问题和挫折，可能是来自于工作上的压力、生活中的不如意、人际关系的问题、失去亲友等各种因素。有时候我们可能感觉无法应对这些问题，心情变得情绪化、焦虑甚至沮丧，进而想哭。
其实，这种情绪是人类天生的反应机制，不要妄自菲薄。每个人的想法、情感体验都不尽相同，因此，遇到问题的时候，需要从自己的角度去面对，理性分析，不要过分自责或幻想。
如何应对？
当你感到心里委屈想哭的时候，可以尝试以下几个方面。
找人倾诉
面对问题，不要想着独自承受，可以找家人、朋友、同事、咨询机构等人士分享你的想法和苦恼。这样不仅能够分担压力，也可能会给出更好的解决思路，缓解心理不适。
培养兴趣爱好
当你沉浸在自己的兴趣爱好中时，很容易使人忘却烦恼，减轻心里的压力和焦虑。你可以选择用读书、看电影、健身、旅行等方式来放松自己，释放压力。
寻求专业帮助
如果情绪低落甚至持续影响到你生活和工作，可以考虑咨询专业的心理医生或咨询师，寻求专业帮助和指导。
最后的总结
心理委屈想哭是一种非常正常的情绪反应，面对这种情绪，我们可以从找人倾诉、培养兴趣爱好、寻找专业帮助等方面入手。希望每个人都能够学会正确地处理情绪，保持积极心态，走出迷茫与困境。
读完这篇文章后，您心情如何？