心里委屈老想哭是怎么回事
人在生活中不可避免会遇到一些不如意的事情，有时候这些不如意的事情可能会让我们心中产生一些委屈的感觉，甚至会让我们老想哭。心里委屈老想哭是怎么回事呢？
身体反应
在心理上，当我们遭遇委屈或不如意的事情时，大脑会释放压力激素催产素、肾上腺素等，这些激素会导致身体各个器官的功能发生变化，例如心跳加快、血压升高、呼吸加速等。而这些生理反应也会引起我们的情绪变化，让我们感到愤怒或者委屈不堪。
情绪反应
在心理学上，人会因情绪发生一系列变化。委屈、不满意、沮丧等负面情绪会促使我们产生负面思维，从而影响我们的心情和情绪。这些负面情绪很容易让我们感到心力憔悴，让我们感觉到“天都塌了下来”。
解决方法
当我们遭遇委屈或不如意的事情时，不要把这些负面情绪一直放在心里。最好的方法是及时地释放情绪，找到一个适当的方式来宣泄。可以选择去找朋友倾诉、发泄，或者进行一些冥想、瑜伽等放松身心的活动。当我们能够积极地应对负面情绪时，才能够更好地调节自己的情绪，从而更好地面对生活中的困难，走向更好的人生。
心里委屈老想哭是一种常见的情绪体验，人们需要学会从情绪、生理和心理方面去理解它之后再进行解决。通过积极地调节自己的情绪、心态以及寻找恰当的解决途径，我们可以避免情绪上的过度压抑和负面情绪的困扰，走向积极、健康的生活。
读完这篇文章后，您心情如何？