心里老想一个人是不是一种病？
每个人都有会让自己心动的人，或许是一段美好的回忆，或者是一个无法忘怀的人。无论是什么原因，总有时候我们会不自觉地思考、频繁地回想起那个人，并产生强烈的情感联系。心里老想一个人是不是一种病呢？
情感中枢的分泌物
让我们了解一下产生这种情感联系的原因。科学研究发现，在这种情况下，人体中会释放出多种情感中枢的分泌物，比如多巴胺和催产素等。这些分泌物会影响人的多种生理和心理状态。因此，能够理解为什么很多人会在失恋后变得沮丧或者焦虑，并抑制不住地想念旧时的恋人。
防范情感溢出而导致的副作用
心理专家表示，如果这种情感联系让你始终处于忧郁或者愤怒状态，长时间保持这种状态除了会消耗你的精力外，还会引发许多负面的情感影响，例如自卑、焦虑等。此时，切记不要让情感溢出，也不要纠缠于某个人或某段感情上。相反，应该去了解和接纳自己的情感，以积极的方式来发泄情感和排解压抑。
科学的解决方法
针对这种情况，心理学家推荐一些科学的解决方法。与朋友家人分享你的感受，通过交流来减轻内心的负担；可以借助一些消极情感快速排解的方法来缓解焦虑，比如听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢的电影或者去旅行等；更重要的是时刻提醒自己保持积极，不断地拓展自己的社交圈，认识更多的朋友，打造自己的兴趣爱好和事业，让自己的生活更加充实。
最后的总结
心里老想一个人并不是一种病，因为每个人都有自己爱的人和爱的事物，这种情感联系也能够激励我们去追逐自己的梦想。然而，如果这种情感联系控制了我们的生活，让我们沉迷于过去的回忆，那么就需要我们寻找科学的方式来排解负面情绪和焦虑，走出情感困境。
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