心理委屈老想哭是怎么回事儿？
每个人都会遇到不顺心的事情，有时候会感到心理委屈，情绪低落，甚至想哭出来。那么为什么会出现这种情况呢？
生理上的原因
心理委屈老想哭有可能是因为生理上的原因。当人的身体处于疲惫状态时，大脑会产生一种化学物质叫做“泪腺素”，它会影响人的情绪状态，导致人感到急躁、容易哭泣。
而且，情绪不稳定的人或者患有抑郁症的人更容易出现这种状况。由于神经系统的异常，这些人容易情绪波动，而且很难控制自己的情绪。
心理上的原因
除了生理上的原因，心理上的原因也是导致心理委屈老想哭的一个重要原因。比如，失恋、工作上的挫折、亲人离世等，这些事情都会让人情绪低落，产生压力。
在现代社会，竞争激烈，人们面临着各种各样的挑战和压力，这些压力过大会导致人的情绪波动，并且容易让人感到委屈或伤心。
如何缓解心理委屈的情绪
既然心理委屈的情绪会影响到人们的生活和工作，那么我们该如何缓解这种情绪呢？
做些自己喜欢的事情可以减轻压力。比如听音乐、看电影、运动、读书等，这些活动都可以缓解情绪，放松身心。
和亲近的人倾诉也可以缓解心理委屈的情绪。找一个可以信任的人倾诉，让情绪得到排解，这样心里会感到舒服一些。
掌握一些自我调节的方法也很重要。比如深呼吸、冥想、瑜伽、摄影等，这些方法可以调节情绪，让人感到轻松和愉悦。
最后的总结
心理委屈导致老想哭的情况非常普遍，但是我们可以采取一些措施来缓解这种情绪。不要让负面情绪影响到自己的日常生活和工作，让自己快乐起来！
读完这篇文章后，您心情如何？