心里委屈老是想哭怎么办呢？
每个人无论在什么时候都会遇到各种委屈，不同程度的委屈可能会让人心情低落，甚至想哭。如果这种心理状态持续存在，会给生活、工作、学习带来很大的负面影响。心里委屈老是想哭怎么办呢？
原因分析
要明确心里委屈总想哭的原因。有可能是因为某件事情受到了伤害，或者是因为交际不畅导致的。也有可能是因为压力过大、焦虑、抑郁等心理问题导致的。在分析原因的时候，一定要冷静客观，不要让情绪影响判断。
排解委屈的方法
1. 找人倾诉。把委屈的事情告诉身边的朋友、亲人或者心理医生，将心中的痛苦释放出来，得到安慰和支持。
2. 适度运动。可以进行适度的运动，可以让身体分泌出快乐激素，能够缓解心中的委屈和烦躁。
3. 视野开阔。可以到外面走走，看看大自然的美丽风景，改变自己的情绪和状态。
4. 寻求正面心理暗示。可以看看一些积极的书籍、文章、电影或者听听正能量的音乐，让自己的心态得到调整。
心理疏导
如果自己无法通过以上的方式来排解委屈，可以寻求心理专家的帮助，接受心理疏导。心理疏导会针对不同的心理问题和症状，采用不同的心理治疗方法，帮助患者逐渐恢复正常的心理状态。
最后的总结
无论是什么原因导致的心里委屈总想哭，都需要积极地寻求解决方法。如果自己的情绪难以调节，可以寻求专业人士的帮助。在以后遇到各种困难和挫折时，积极乐观地面对，相信一切问题最终都可以迎刃而解。
读完这篇文章后，您心情如何？