心里老感觉委屈是什么意思？
当我们感觉到心里委屈时，往往会感到无力、难受、郁闷、不安、不满、失落等复杂的情绪。这种心理感受很常见，却很难去表达，导致人们往往很难释放这些情感。
心里烦躁的原因
心理委屈会产生很多源头。比如，感觉到自己被人误解、被人欺负、被人排挤、缺乏关注或缺乏认同等等。生活中的诸多烦恼也会导致心理委屈，比如工作不顺、家庭不和睦、人际关系问题等等。
还有一些人可能会因为太过敏感或过于在意别人的看法，而容易感到心理委屈。这些情绪的堆积可能会形成负面的行为，比如抱怨、哭泣、回避、压抑等等。
处理心里烦躁的建议
对于心理委屈，我们不能一味地进行逃避或者消极应对。需要积极面对问题，采取有效的方法去处理它，让自己重获内心的平衡、自信与健康的心态。
要学会表达自己的情感。不要躲避谈话，当负面情绪积压过多时，可以找个人好好谈一谈，向她/他表达自己的感受。开诚布公的沟通可以解决很多问题，避免情绪越来越复杂化。
要调整自己的心态。我们无法改变别人的看法，但是可以改变自己的看法。调整自己的心态，看待问题的方式和角度，从积极的方面思考，我们会发现很多问题原来并不是那么严重。
要寻求专业帮助。如果自己很难处理自己的复杂情绪，可以考虑咨询专业心理医生或者去心理咨询机构寻求帮助和支持。
最后的总结
心理委屈是生活中的常见情绪，不要让它占据我们的内心空间并发展成任何负面行为。学会用正确的方式去处理我们的复杂情绪，才能够获得更为健康的心态。
读完这篇文章后，您心情如何？