心里难受经常哭怎么办？
生活中难免会遇到一些困难或者压力，让人感到心情沉重、难以开心起来。有些人会因为这些困难而经常哭泣，但是过多的哭泣可能会影响到个人的身心健康和日常生活。所以，在心里难受经常哭泣的情况下，我们应该如何应对呢？
找到问题的根源
心里难受经常哭泣的情况，通常是由于内心的不满和焦虑所引起的。所以，我们需要找到问题的根源。这个过程中，可能会很痛苦，但是必须要做。有些人可能会不愿意面对自己内心的问题，但只有直面问题，才能真正解决问题。
寻求支持和帮助
在找到问题的根源之后，我们需要寻求支持和帮助。这个支持和帮助可以来自于家人、朋友或者专业的人士。与他们交流，分享自己的感受和困惑，可以让我们更加了解自己，也能得到他们的关心和支持。如果觉得需要专业的支持，可以考虑咨询心理医生。
减轻负担，调整心态
心理负担过重可能会导致内心难受，所以我们需要减轻负担。工作、生活、学习中的负担，可以适当减少或者分散。避免让自己过度疲劳和紧张。我们还需要调整心态。适当放下过高的期望和要求，采取一些积极乐观的心理暗示，培养一种健康乐观的心态。
运动、放松、调节情绪
适当的运动和放松可以帮助我们调节情绪，缓解压力。例如散步、瑜伽、冥想等等。听听自己喜欢的音乐，看看电影、读读书，也可以放松心情、舒缓压力。
最后的总结
心里难受经常哭泣是一个很正常的情况，但过度的哭泣会影响身心健康。因此，当我们遇到内心困惑时，可以找到问题的根源、寻求支持和帮助、减轻负担、调整心态，以及适当的运动和放松。希望大家能够拥有一个健康积极的心态！
读完这篇文章后，您心情如何？