心里特别想念一个人怎么办呢
恋爱过程中，每个人都会经历想念的阶段。无论是双方分隔两地，还是情侣之间的微小争执，都会引发对对方的思念。但是，当一种特别想念的感觉出现在你心中，却无法释放时，你该怎么办呢？
第一步：放下坚持的想法
当你觉得自己心里特别想念一个人时，很可能是因为你强制要求自己不去想他（她）。这种情况下，你会发现对方的每一个微小行动都会让你想起对方。然而，你需要知道，这只会让你感觉更加痛苦。所以，第一步，你需要放下坚持的想法，允许自己想起对方。
第二步：尝试分散自己的注意力
如果你一直待在家里想着他（她），那你的注意力就只会聚焦在对方身上。尝试去多走走，找些新的事情做。和朋友去喝杯咖啡，看部新电影，或者是去做你一直想做但一直没有时间做的事情。这些可能不会直接让你忘记对方，但是它们会分散你的注意力，使你的生活更加充实。
第三步：发现问题并寻求解决方案
如果你依然感觉心里特别想念一个人，那么你需要开始思考，这是为什么。是因为你们分手了？还是你们之间发生了一些不愉快的经历？或者，你们之间的关系变得有些奇怪？找到问题所在是解决的首要任务。发现问题后，寻求解决方案。也许你需要和对方谈一下，或者是需要寻求帮助改善自己的情感状态。
第四步：不要强迫自己去忘记
你需要明白一个事实，就是：
不能强迫自己去忘记。在你心里，对方的影响是那么的深远，离开他（她）那么的难。但是你需要知道，这些感觉是正常的。你可以在慢慢走出痛苦的过程中，接受这些感觉。告诉自己，你将会慢慢好起来，就像过去一样，你会变得更加坚强。
最后的总结
当你感觉心里特别想念一个人时，请不要感到自责。尝试着接受这些感觉，AABBCC不断地前进。通过放下坚持的想法，分散自己的注意力，发现问题并寻求解决方案，以及不要强迫自己去忘记，你将渐渐走出痛苦的阴影，变得更加坚强。
读完这篇文章后，您心情如何？