原标题：【德育课程】青岛世高附中德育课程二十四节气-秋分
8月22日
停止加热
今天的秋分
草野在蟋蟀声中更空旷
溪水干涸，石头更清
牛背上的笛子在哪里
充斥着夏夜的芬芳和热气的笛孔？
牧羊女眼中的秋梦。
——何其芳《秋天》
一、秋分的由来
我国古时分为立春、立夏、立秋、立冬四个季节。太阳在每年9月23日前后到达黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”分为昼夜24小时，各12小时。这一天与“秋分”相同。在“秋分”这一天，阳光几乎照射到赤道上。这一天之后，阳光直射偏南，北半球昼短夜长。
二、秋分三季
【打雷的第一个小时开始关闭】
秋分之际，“雷声渐闭”，二月的阳光下，雷声响起，太阳开始照耀。八月，阴落于地，日光消散。前半秋，秋云飘荡，秋霞已成别离。后半秋，风起云涌，秋雨绵绵。
【二期螫虫空白户】
“空白”在这里的意思是“训练”。到了秋分，昆虫被寒冷驱赶，进入地下封巢，告别余冬，准备冬眠。NS。
【第三期水开始干涸】
干涸是疲惫。受潮气的影响，春夏长水，秋冬干涸。秋分之际，湖水开始慢慢干涸。
3、秋分农业
秋季降温快的特点，使秋收、秋耕、秋播的“三秋”十分忙碌。
秋分棉花喷出，烟叶由绿变黄。是收获的好时节。华北地区已经开始种植冬小麦，长江流域和南方广大地区正忙着收晚稻、耕地、准备油菜播种。
秋分干旱少雨或连雨是影响“三秋”正常进行的主要不利因素，特别是连续降雨会导致即将到来的农作物落下、发霉或发芽，造成严重损失。“三秋”忙，“早”二字最重要。及时收割秋收，避免早霜和即使有风雨的危害，适时播种越冬作物，可以充分利用入冬前的热量资源，培育壮苗安全越冬，为来年高产奠定基础。
“秋分未到，割去喂老牛”，南方双季晚稻抽穗开花，是产量形成的关键时期。前期低温多雨形成的“秋分”天气，是双晚花果期的主要原因。必须仔细预测和防御威胁。
四。秋分诗
叶西贺兰三巡
唐家岛
夜里的钟还很浅，时节快到秋分了。
泉栖松鹤，风去云月。
踏青苔激发幸福，在石上歇息。
这太安静了，简直就是绅士。
阳光明媚的夜晚
大学教师？杜甫
村里夜夜惊魂未定，院落被雨遮蔽。
夕阳带着细草的芬芳，河水的颜色倒映着稀疏的窗帘。
书乱谁可以，自己加。
时不时还有一些评论，我不怪老傅谦。
让我们再次享受王津原居的??清凉
唐？周和
在夏天回忆这一点，早晚会得到秋分。
旧月见，新蝉坐听。
扇风调病叶，沟水留残云。
没有凉凉的地方，淡定的不像你。
吟诵二十四气的诗·秋分八月中旬
唐？元震
钢琴弹奏南陆曲调，风格高清。
乌云散去，人影颤动，雷霆激荡怒火。
宇宙可以安静，冷热相等。
当你看到一只新的鹅时，你不敢惊讶吗？
绯红唇·金秋分
歌曲？谢毅
金秋分，风清露露，秋寒半。
梁蟾满光，桂子香远。
素莲脱衣，仙战冥飞关。
霓裳衣乱，银桥人四散，朝华烟斗吹透。
秋分的回忆
清？紫荆衣
过节想儿子，念诗，咳咳。
燕明天去，秋香这次。
逆旅空子弹，职业只卖物品。
贵凡应早挂，莫待雪落。
五、秋分习俗
【中秋节】
自古以来，秋分就是传统的“月节”。据史料记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭祀日和夏至祭祀场所。秋分祭月，冬至祭天的习俗。祭祀场所称为日坛、地坛、月坛、天坛，分布在东南、西北四个方向。北京月坛是明清两代皇帝祭祀月亮的地方。
这种习俗不仅为宫廷和上层贵族所推崇，随着社会的开放，也逐渐影响到百姓。据考证，原来的“接月节”定于“秋分”。不过，由于农历八月这一天每年都不一样，所以不一定会有满月。将“季月节”从“秋分”调整为中秋节。中秋节是月圆之时。
《北京绥化记》记载了北京拜月的风俗，说：“中秋之夜，人们立月宫的象征，象征上的兔如人立；烧香，然后烧。”
【送秋牛】
过去，在民间，每逢秋分，都会有人上门送秋牛的照片。牛对当时的农民来说意义重大。牛不仅是主要的生产工具，也是丰收的保证。因此，农民朋友们珍惜和尊重勤劳的牛。
秋牛图是用两张红色或黄色的纸制成，上面绘有农民的耕作图案。给秋牛拍照的人，一般都是会说话会唱歌的人。他们主要说秋农和吉祥不违背农时。每当你走进一所房子，你都会爱上那里的景色。看到你说的话，你说出来就给楼主钱。直到。词虽自发，但句有韵有音。俗称“说秋”，称秋的人称为“秋官”。
【吃秋菜】
在岭南地区，有一种非常规的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是野苋菜的一种，村民称它为“秋蒿”。秋分这一天，全村人都去采秋菜。在田间寻找时，常看到嫩绿色，细细细长，约一巴掌长。收获的秋菜在家里一般都叫鱼片“秋汤”。
俗话说：“秋汤补土，清肝肠。全家老少，平安健康。”自入秋以来，人们祈求的是家的安宁和健康。
[放风筝]
秋分是孩子们放风筝的好时节。尤其是在秋分这一天。即使是成年人也参与其中。
风筝种类有王风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷蝇风筝、月光风筝，大的有两米高，小的有两三尺高。市场上有风筝大部分都比较小，适合小孩子玩，但大多都是自取其辱，而且体型较大，要互相较量，看哪个高一些。
【竖蛋】
每年的秋分，全世界数以千万计的人都在做“立蛋”实验。为什么这个号称“中国风俗”的游戏变成了“世界游戏”，目前还很难考证。但玩法真的很简单有趣：选择一个出生四五天大的光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻轻竖立在桌子上。虽然输家很多，但也有很多赢家。秋天被划分为竖蛋游戏的最佳时间，所以有“秋分到了，鸡蛋漂亮”的说法。竖起来的蛋真漂亮。
六、秋分的养生
秋分过后，胃肠道疾病容易发生或使原有的胃肠道疾病复发，所以秋分后的身体健康很重要！
1.饮食滋润，防止秋季干燥
在食疗方面，秋季为肺金，酸味收敛养肺，辛味发散泻肺，宜秋采而不散。尽量少吃葱姜等辛辣食物，多吃酸味水果和蔬菜。同时，秋燥津液易伤，引起咽干、鼻干、唇干、干咳、声音嘶哑、皮肤干燥、大便干燥等干燥症状，宜选用甘、寒性润燥的产品，如百合、银耳、山药、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等，润肺生津，滋阴清燥。
2.补品不能随机
根据“春夏养阳，秋冬季养阴”的原则，现在是秋季进补的季节，但秋季进补是不允许的。应注意禁忌，尤其要避免无病进补。无病食补，既增加开支又自害。例如，过量服用鱼肝油可能会导致中毒，长期服用葡萄糖也会导致肥胖。此外，血液中胆固醇的升高容易诱发心血管疾病。
3.选择轻松温和的运动
秋季养生要注重“收获”，运动要轻松温和，少活动。也可以做一些抗寒运动和有氧运动，比如：爬山、散步、太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水运动对预防感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定的效果.所以平时可以用冷水洗脸、洗脚、洗鼻子，身体健康的人也可以洗个冷水澡。
4、宜早睡早起
秋季，昼夜温差大，容易进入人体。养成早睡早起的习惯。秋夜越黑，寒气越重，容易侵入身体，为日后腰腿痛埋下隐患，还会引发咳嗽等疾病。秋季清晨气温较低，应根据室外温度变化增减衣物。运动时不宜一下子脱掉太多。你应该等身体暖和起来再脱掉外套。尤其是外出锻炼的老人要注意早晚温差，以免着凉。
七、秋分的修炼任务
1、了解秋分的来历、风俗、饮食、农业特点，并手写报告。
2.阅读有关春分的诗歌，并整理在积累书中。
3.告诉家人“秋分养生知识”，共建健康家庭。
徐志摩在《沪杭车》中写道：
华丽的田野
美丽的秋景
梦幻而独特
模糊，消隐
提醒
是轮子还是时间
旧的，旧的生活……
其实人生如画
每一次相遇都是一处风景
每个季节都是收获
生命中的每一天都是宝贵的
值得我们认真考虑
玩的很开心
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