秋分的传统习俗：
1.秋祭月，秋分是传统的“月祭”。古时有“春日秋月”之说。现在的中秋节源于传统的“中秋节”。
2、竖蛋，“秋分到了，蛋漂亮”。每年的春分或秋分，很多地方都有上千万人在做“鸡”实验。
3.吃秋季蔬菜。在岭南地区，四邑开平仓城镇谢姓（今增鹤山为武夷）有一个非常规习俗，叫做“秋分吃秋菜”。
4、送秋牛，秋分到，然后有送秋牛挨家挨户的图片。图片是用红色或黄色的纸印在每年的农历节气上，还印有农民的耕作图案。名字叫《秋牛图》。发图的人都是好民歌手，主要说秋耕吉祥不违农时。每当你去一个房子，你就会爱上那里的场景，你会说你看到的，主人会给你钱，直到主人开心。词虽自发，但句有韵有音。俗称“说秋”，称秋的人称为“秋官”。
5、粘鸟嘴，秋分之际，农民按习俗放假。家家要吃汤圆，还要煮十多个二十、三十个不需要包的汤圆，用细竹叉叉串放在户外田埂上。
秋分是二十四节气之一。秋分的到来，预示着秋意渐浓，预示着我国大部分地区已进入凉爽的秋季，随后气温逐渐降低，变得更冷。日期是每年公历的9月22日至24日。秋分期间要特别注意防秋燥，最重要的是要补足水分。饮食方面，以补水保湿为主，多吃芝麻、核桃、糯米等滋润食物。经党中央批准，国务院批准，自2018年起，秋分被确定为“中国农民丰收节”。
1.秋祭月
秋分曾经是传统的“月祭”。古时有“春日秋月”之说。现在的中秋节源于传统的“中秋节”。据考证，原定的“凡间节”定于“秋分”这一天，但由于这天每年都在农历八月不同，所以可能没有满月。但是没有月亮的祭祀是一种可怕的景象。因此，后来的“介月节”由“秋分”调整为中秋节。
据史料记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭，夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。祭祀场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。它位于四个方向，东南，西北。“拜月坛”、“拜月亭”、“望月楼”等许多历史遗迹至今仍保留在我国各地。各地祭月的民俗各不相同。
北京的“月坛”始建于明嘉靖年间，供皇室祭拜月亮。《北京绥化记》记载了北京拜月的风俗，说：“中秋之夜，人们立月宫的象征，象征上的兔子像人站着；一旦它被烧了。”北京还有一个特殊的拜月风俗，那就是“拜月，一般人不跪拜”。
2.吃秋季蔬菜
在岭南地区，四邑开平仓城镇谢姓（今增鹤山为武夷）有个非常规习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是野苋菜的一种，村民称它为“秋蒿”。秋分这一天，全村人都去采秋菜。在田间寻找时，常看到嫩绿色，细细细长，约一巴掌长。收获的秋菜在家里一般都叫鱼片“秋汤”。你哼了一声：“秋汤补土，清肝肠。一家老少，平安健康。”从秋天开始，人们祈求家中平安，身体健康。
野苋菜含有多种营养成分。丰富的胡萝卜素和维生素C有助于增强人体的免疫功能，提高人体的抗癌效果。炒野苋菜具有清热、解毒、利尿、止痛、明目等功效。食用它可以增强抗病防病，使身体健康，减少疾病，滋润皮肤。适用于痢疾、目赤、目盲、乳痈、痔疮等病症。
其实，岭南风俗中所谓的“秋汤”，也与中医所提倡的秋季滋补是一致的，只是岭南风俗比较典型，有原住民的味道，并没有上升到中医理论的高度。
3、送秋牛
秋分马上就要到了，还会有送秋牛挨家挨户的照片。图片是用红色或黄色的纸印在每年的农历节气上，还印有农民的耕作图案。名字叫《秋牛图》。发图的人都是好民歌手，主要说秋耕吉祥不违农时。每当你去一个房子，你就会爱上那里的场景，你会说你看到的，主人会给你钱，直到主人开心。词虽自发，但句有韵有音。俗称“说秋”，人说秋易简称“秋官”。
4.粘鸟嘴
每到秋分，农民就按习俗放假。家家都要吃汤圆，要煮十多个二十、三十多个不需要填的汤圆。用细竹叉串起来，放在户外田埂上，把名字粘在鸟嘴上，防止鸟毁坏庄稼。
希望用糯米团子粘麻雀嘴当然只是农友们美好的想象和心愿，但这也说明了一个道理，就是糯米团比较粘，不容易消化，不应该吃多了。糯米主要由糯米和其他成分制成。糯米性温，味甘。添加的成分通常是高糖和高热量的产品。春寒季节少量食用，可补充人体热能，补虚。补血，升阳，健脾。但是，糯米粘稠不易消化，吃多了容易导致食滞。搭配洋葱、大蒜等辛辣食物，可以平衡汤圆的缓和作用。
5.放风筝
秋分之际，正是孩子们放风筝的好时节。尤其是在秋分这一天。即使是成年人也参与其中。风筝种类有王形风筝、鲢鱼风筝、斜蛾风筝、雷蝇风筝、月光风筝等。市场上有风筝，大多比较小，适合孩子玩，但大多是自制的，较大的，要相互竞争，看哪个高一些。
1.喝秋汤
在农村，各地都有不同的风俗习惯。在农村，每逢秋分，一家人总会去田里采些野菜，做“秋汤”，以“洗胃，祈健康”！
2.庆丰收祭秋
过去，四点钟有祭祀仪式。秋天主要是为了庆祝丰收。此外，临近中秋节，还有“月祭”之称。
3.谈秋天
农村有秋天的习俗。秋分这一天，村里的老人们会挨家挨户，聊聊风土人情，聊聊农事，送上秋天的祝福！
4.秋游
秋分过后，天气转凉，秋意渐凉。这也是一年中最适合郊游的时间。看万山红遍地也是一种特别的乐趣！
5.送秋牛
秋分节气，还有挨家挨户送秋牛图的习俗。在两张红纸或黄纸上分别印上全年农历节气和农民耕作图案，称为“秋牛图”。发信人说秋耕吉祥不违农时。然而，每句中都有一个迷人的韵脚，俗称“说秋”。
6.立蛋
“秋分到了，鸡蛋漂亮”。每年的春分或秋分，我国许多地方都会有数以千万计的人在做“悬空”实验。选择一个“身材匀称”的新鲜鸡蛋，轻轻地放在桌子上。虽然失败者很多，但也有很多赢家。竖起来的鸡蛋并不漂亮。
7.粘鸟嘴
秋分这一天，农民按习俗放假。每个家庭都吃糯米团子。糯米团多由糯米等配料制成，配料也常有添加。它是一种高糖、高热量的物质，有助于补充体内热量，补虚，调血，升阳，健脾。农友们还需要煮十多个二十、三十多个不需要包扎的汤圆，用细竹叉串起来，放在户外的田埂上。