又一年是立夏节气的到来。历夏是农历二十四节气中的第七个节气。夏季的第一个节气意味着蒙夏季节的正式开始。以下是小编推荐的传统立夏节气食品。参考，欢迎阅读！
立夏节气传统食品
鸭蛋或鸡蛋
俗话说“立夏吃鸡蛋，夏天不吃”，所以立夏这一天，很多地方都有吃鸡蛋的习俗，可以是鸡蛋，也可以是鸭蛋。鸭蛋和鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等人体所需的营养物质。常食可滋阴清肺，预防贫血，促进骨骼生长发育，增强机体免疫力。鸭蛋所含的平均营养比鸡蛋高，所以身体虚弱的人可以选择吃鸭蛋。
莲藕
莲藕在夏季上市。是夏季的时令蔬菜。无论是口感还是营养，都比其他蔬菜差不了多少，所以适合大家多吃。此外，莲藕的营养价值和食用价值极高。常食具有补气血、养心安神、健脾胃、增强人体免疫力的功能，并散发出一种特殊的香味。气味还可以增加食欲，促进消化，可以缓解食欲不振的问题。
苦瓜
夏天，天气炎热，我通常会出很多汗。如果平时不多喝水，很容易上火。所以除了多喝水，还要多吃苦瓜。因为苦瓜中含有大量的维生素、水分和其他微量元素，所以具有清热解热解毒的功效。也就是说，平时多吃苦瓜，可以防止上火。
丝瓜
丝瓜是一种不可多得的美容产品，素有“美容水”之称，经常食用可以美白肌肤，淡化斑点皱纹，滋润肌肤，美化肌肤。夏天的阳光和紫外线太强了，尤其是女性，出门不注意，很容易被晒伤或晒黑，所以在照顾她们的同时也可以多吃丝瓜。
冬瓜
冬瓜含有大量维生素、水分和膳食纤维，不含脂肪和热量。是一种极好的减肥食品。排出体内多余的油炸物和垃圾。减肥已经成为全民的话题。不管男女老少，夏天都会非常注重减肥，不仅是为了身体健康。，比较苗条漂亮，所以不如趁机多吃冬瓜，饱腹又减肥，一石二鸟。
大麦
夏天外面的天气很热，我们会打开屋里的空调和风扇，所以室内外温差很大，虽然我们感觉凉爽舒适，但时间一长，身体就湿漉漉的。受凉会加重，所以立夏后，除湿也是必不可少的。大麦的除湿效果极好，所以夏天我们可以时不时多喝些大麦汤，排除体内湿冷的空气，尤其是女性朋友千万不要忽视。
历下节风俗
立夏节，大人用丝线做蛋袖，放入煮熟的鸡蛋和鸭蛋中，挂在孩子的脖子上。有的还在鸡蛋上画图案，孩子们相互竞争，这就是所谓的打蛋。瘰绳是一种长寿绳，用五色丝线系在儿童手腕等处，祈求灾害、炎热和疾病，以防止夏季注射。
立人活动主要流行于南方，类似于春节期间的“人日”活动。据说黎族起源于三国时代。相传蜀汉第一任主刘备死后，诸葛亮将阿斗送给赵子龙到江东，请继母吴国孙夫人抚养。那天正是立夏，孙夫人在赵子龙面前称了个阿斗。来年，立夏再称重，看自己得了多少，又改书向诸葛亮汇报，形成了一种传给民间的风俗。另一种说法是，魏国司马昭出兵灭蜀汉，又怕原属汉地的臣民不服，便善待被俘后的阿斗大师，取名阿斗。他安乐宫。阿斗被封号的那天，正是立夏。司马昭当着一群跟随洛阳的蜀汉子孙的面给阿斗称重。李夏每年都会重新称重，向世人宣布，他没有把安乐公对待年轻。年内体重增加。民间纷纷效仿后，便形成了习俗。
立夏洁牙机有两种，有的挂在树上，大部分是给老人和小孩用的。有些挂在屋梁上。是女人互相称体重。蔡云的《五勾》诗云：“风开绣阁，扬衣裳。我以为是荡秀而不是。是官方的秤来衡量重量，评价延寿和欢飞。”
历夏是汉族民间传统节日，称为“历夏节”，风靡全国，在农历四月（阳历5月6日）举行。和李春李秋李东一样，李夏也是四个赛季开始的日子。夏初，太阳到达黄经45度。这是夏天开始的时候。.与立春的东郊迎春一样，立夏也有迎夏礼。古时，皇帝率百官到南郊迎夏，祭祀炎帝、朱融。立夏也是一个重要的节气。人们用历下的光辉来衡量这一年的歉意，相信历下的雨最好。人们说：“夏不落，旱至麦而止”。悬挂”。
立夏的由来
古诗云：“立夏轻重数人，笑悬梁上。”历夏节“召人”的风俗，主要流行于我国南方，起源于三国时期：传说刘备死后，诸葛亮将儿子阿斗派往江东的赵子龙，问其继母夫人。回到家里抚养他的吴国孙。那天正是立夏，孙夫人在赵子龙面前称了个阿斗。来年，立夏再次称重，看看自己收获了多少，然后写信给诸葛亮汇报，形成了一种风俗，传给了民间。据说，在这一天称重后，就不会怕暑热，也不会减肥，否则会生病。吃完立夏餐后，在横梁上挂了一个大秤。成人用双手拉钩，用两只脚挂重物；孩子坐在篮子里或凳子上，四脚朝天，挂在钩子上称重。立下过鳞可避免瘰疬。如果体重增加，则称为“肥腻”，而减肥则称为“消肉”。当天，儿童应避免坐在石阶上。不要坐在地支（门槛）上，说这天坐在地支（门槛）会导致夏天脚酸。过去，母亲选择这一天给女孩戴耳朵，哄孩子们边戴边吃茶蛋，孩子张嘴咬鸡蛋时，会一针刺穿。也有人为家猫戴耳朵、系红绳。早在古代，立夏之日，君王常出城迎夏。