一整套适合秋季食用的宝宝食谱和方法
秋季不仅是宝宝生长发育的重要时期，也是增强宝宝抵抗力的重要时期。宝宝这个季节的食谱一定要既营养又美味。
秋季宝宝食谱：虾仁鸡蛋饺的做法
功效：虾和鸡蛋是优质蛋白质食品。虾还含有大量矿物质，易于消化吸收。它是儿童最好的蛋白质补充剂。绿叶蔬菜可以补充维生素和矿物质。
方法：
1、鲜虾洗净，加盐、姜、葱、料酒等，入蒸锅蒸15分钟后使用；
2.将生鸡蛋打开，放入小碗中调匀；
2.炒锅内倒入蛋液，待上面的蛋未凝固时加入虾仁；
3、将鸡蛋对折成半月形，翻面煎熟取出备用；
4、水开后，加入绿叶蔬菜和鸡蛋饺，煮一会就可以吃了。
秋季宝宝食谱书：猪血豆腐蔬菜汤的做法
方法：
1、猪血豆腐切小块，蔬菜洗净切碎；
2.之后，加入少量虾皮和盐；
3.然后加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加入调味料。
秋季宝宝食谱书：红烧排骨的做法
功效：不仅可以补充优质蛋白质，还可以补充钙、磷等矿物质。有的妈妈误以为排骨经过长时间的炖煮，已经完全融入了汤中，其实这是错误的。
方法：
1、新鲜排骨洗净切小块；
2、加入冷水、姜、葱、大料、少量醋，用高压锅煮30-40分钟；
3.把炖好的排骨加入宝宝的粥或面条里煮，或者直接吃肉，或者加蔬菜。一起吃肉，骨头和汤。
秋季婴儿食谱：如何制作鱼泥豆腐汤
功效：鱼和豆腐是高蛋白食物，有助于增强抵抗力，促进生长发育。
方法：
1、鱼洗净，加盐、姜，入蒸锅蒸，去骨，捣成鱼泥；
2.水烧开，加入少许盐，放入切成小块的软豆腐；
3.煮沸后加入鱼酱，加入少量淀粉、香油和葱花调成糊状。
虾仁蛋饺的做法
功效：虾和鸡蛋都是优质蛋白质食品。虾还含有大量矿物质，易于消化吸收。它是儿童最好的蛋白质补充剂。绿叶蔬菜可以补充维生素和矿物质。
方法：
1、鲜虾洗净，加盐、姜、葱、料酒等，入蒸锅蒸15分钟后使用；
2.将生鸡蛋打开，放入小碗中调匀；
2.炒锅内倒入蛋液，待上面的蛋未凝固时加入虾仁；
3、将鸡蛋对折成半月形，翻面煎熟取出备用；
4、水开后，加入绿叶蔬菜和鸡蛋饺，煮一会就可以吃了。
适合秋季的宝宝食谱和方法
秋季宝宝食谱：猪血豆腐蔬菜汤
方法：
1.猪血豆腐切小块，蔬菜洗净切碎；
2、水开后，加入少量虾皮和盐；
3.加入豆腐、青菜和猪血。煮3分钟，加入调味料。
适合秋季的宝宝食谱和做法
秋季宝宝食谱：炖排骨
功效：不仅可以补充优质蛋白质，还可以补充钙、磷等矿物质。有的妈妈误以为排骨经过长时间的炖煮，已经完全融入了汤中，其实这是错误的。
方法：
1、新鲜排骨洗净切小块；
2、加入冷水、姜、葱、大料、少量醋，用高压锅煮30-40分钟；
3.把炖好的排骨加入宝宝的粥或面条里煮，或者直接吃肉，或者加蔬菜。一起吃肉，骨头和汤。
适合秋季的宝宝食谱和做法
秋季宝宝食谱：鱼酱豆腐汤食谱
功效：鱼和豆腐是高蛋白食物，有助于增强抵抗力。促进增长和发展。
方法：
1、鱼洗净，加盐和姜，入蒸锅蒸，去骨刺，捣成鱼泥；
2.水烧开，加入少许盐，放入切成小块的软豆腐；
3.煮沸后加入鱼搅成泥，加入少量淀粉、香油、葱花调成糊状。
进入秋季，天气渐冷，但天气相对干燥，人体也开始缺水。尤其是婴儿，抵抗力较弱，更容易出现咽干、肺热、脾胃虚弱等症状。那么，一岁宝宝的秋季食谱有哪些呢？
银耳粥
材料：银耳30克，粳米适量，冰糖适量。
制法：1、银耳用温水浸泡，去杂质，洗净，撕成小块；将粳米洗净，沥干水分，备用。2、将银耳和粳米放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开后改小火煮30分钟左右。3.加入冰糖，煮一会就可以出锅了。
营养价值：银耳无毒，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分。具有滋阴、养肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。尤其适合秋季宝宝食用。
猪肉红豆腐蔬菜汤
原料：猪肉红50克，豆腐50克，青菜、虾米、盐适量。
做法：1、猪红和豆腐洗净，切成小块。将蔬菜洗净并切碎。2.将砂锅放在火上，倒入适量的水，水开后，先加入少量虾皮、盐，再加入豆腐、猪肉红绿蔬菜，继续煮5分钟，加盐调味。
营养价值：猪红含有丰富的铁质，具有易被人体吸收的特点；虾皮中含有大量的钙、磷等矿物质，是宝宝补钙食品之一。是补钙补铁的佳肴。