期待，期待
东风来了
春天的脚步越来越近
2月3日22:59，立春
这是二十四节气中的第一个节气
春天是时间序列的开始
让我们互相问候
你好春天！
设计：李辉
微。”《中国天文年鉴》显示，北京时间2月3日22时59分，将迎来“立春”节气。此时，地球开始解冻，螫虫逐渐苏醒，鱼漂浮在未融化的冰面上。
“立春”一词早在三千年前的周朝就出现了。据《礼记》记载，周朝“立春”之际，周皇帝率领诸侯、诸侯、士大夫，在东郊举行春节大典，而后嘉奖。为官造福于民。东汉以后，朝廷和民间出现了“迎春”礼节，如妇女“剪燕丝”做头饰，门上贴“宜春”等。唐宋时，“立春”之日，丞相官吏欲入朝贺。明清朝廷，无论是“迎春”还是“鞭春”，礼仪都极为隆重。
公历每年2月3日至5日为“立春”，又称“大春”。是二十四节气中的第一个节气，也是一年四时的开端。“礼”是开始的意思。《立春》拉开了春天的序幕，标志着万物复苏的春天到来。
图片来源：视觉中国
在古人眼中，立春具有三大标志性物候：
立春元年“东风解冻”：风中暖暖的气息使冰雪开始融化，大地开始融化。但这只是开始。三尺冰冻非一日寒，三尺冰融非一日暖。因此，古人希望立春应是晴天。.
初二“毒刺起振”：冬眠的动物敏锐地感受到温暖，醒来或半醒时，可以打哈欠，伸懒腰。
立春的“鱼脂负冰”：河水开始解冻，鱼儿在水里游来游去，吸氧，在寂静的冬天过后觅食，但水面上仍有尚未碎裂的冰球融化了，所以人们在岸边观看，鱼似乎背着冰在游泳。
立春养生的关键是防病保健
尤其是初春，天气由冷转暖，各种病原菌和病毒随之生长繁殖。温热毒液开始移动，现代医学中的流感、脑膜炎球菌、麻疹、猩红热、肺炎也发生并传播。
为避免春季病害的发生，在预防措施上，首先要消除传染源；第二，经常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；第三，加强锻炼，提高身体的防御能力。
运动调理就是激活身体的引擎，激活肌肉和骨骼。春天是锻炼和健康的最佳时间。太极拳、体操、慢跑、散步、郊游、登山、骑自行车都是不错的选择。
晚睡早起，重在养肝
俗话说：“立春雨来，早起晚睡”。立春之后，阳光会生长，我们也应该适应日常生活中阳光的变化。这就需要我们克服懒惰懒睡的习惯，适当的夜间睡眠早起，增加户外活动，舒展身体，疏通血液，有助于促进头发的活力。
立春，人的肝气也开始旺盛。是祛浊调和气血来改善肝脏的好时机。古语有云：“春夏阳，秋冬阴”。因此，人体应顺应自然规律：春季养生重在养肝护肝。
虽然睡眠对肝脏有益，但并不是睡眠越多越好。你应该适度运动。每个人都应该根据自己的身体状况选择合适的运动，比如散步、慢跑等。
穿衣要“厚薄”
立春后，虽然气温开始回升，雨量开始增多，但立春只是立春，尤其是北方，会有一段冷暖期，“春寒”。经常罢工，所以要多注意保暖和保护阳气。
春季穿衣要慎重。立春穿衣的原则是“厚下上薄”，既符合春阳生长发育的特点，也符合古语“春盖”的原则。拍拍背也可以保护阳气。这是因为背部是完整的太阳膀胱经的循环位置。用手拍打或晒太阳都可以达到护阳的目的。
丽春美食
在“立春”这一天，人们习惯吃春饼、春卷、春盒、生菜、萝卜，被称为“咬春”，寓意迎接新纳吉，祈求好天气和来年春风得意。
吃春饼
立春吃春饼的历史悠久。六朝元旦吃五心盘（五种麻辣肉菜：小蒜、蒜、韭菜）、甘蓝、芫荽），供人春季食用后呼吸五脏。唐初，糕点和生菜被排列成盘子，称为春盘。因与五心盘的关系，又名心盘。宋代改称春饼，现称煎饼、荷叶饼、年糕。明清时期，据说除了糕点和生菜外，吃萝卜还可以缓解春天的烦恼。春饼这道菜叫“火菜”，里面必须有绿豆芽、粉丝、菠菜心、韭菜、鸡蛋。
炸春卷
春卷是从春节吃春菜的古老习俗演变而来的。宋代有一种“卷饼”，是春饼和春卷的过渡类型。元代《家装齐集》中，就有吃春饼卷包馅油炸的记载。到了清代，就出现了春卷的名字。春卷的制作方法是将馅料包在一个已经煮熟的圆形薄面卷中，形成一条长条，然后将其炸至金黄色并漂浮。馅料可以是肉的或素食的，咸的或甜的。
一个多星期后，我们将迎来春节
李春快过年了
浓浓的年味开始弥漫
在过去的一年
不管发生什么大起大落
让它过去
我们从立春开始
在新的一年重拾信心和勇气
不辜负自己，不辜负春天！