简介：当秋分来临时，人们非常注重养生，每个人都需要讲究饮食和生活，这样才能更好地过好秋分节气。近日，有朋友来咨询小编：2022年秋分是什么时候？2022年秋分是什么时候？今天小编就给大家分享一下，感兴趣的朋友可以过来看看。
2022年秋分是什么时候
2022年秋分
2022年秋分的时间为公历2022年9月23日9时3时31分，农历人阴年8月2日，星期五。
秋分是二十四节气中的第十六节气，是秋季的第四个节气。这时，太阳到达黄经180°；它在每年公历的9月22日至24日举行。秋分的意思是“平等”和“一半”。秋分时，太阳的光线几乎直射地球赤道，世界各地的昼夜长短相等。秋分过后，直射太阳的位置向南半球移动。北半球接收到的太阳辐射越来越少，但从地面散失的热量更多，降温速度明显加快。到了秋分，夏日的炎热已经散去，天气转凉。
秋分之际，我国长江流域及以北广大地区气候平均气温已进入秋季，日平均气温已降至22℃以下。此时，南方地区气温普遍下降，趋于凉爽。秋分过后，北方空调团开始有了一定的威力。大部分地区雨季刚刚结束，微风习习，蓝天白云，阳光明媚，秋高气爽。秋分也是农业生产的重要节气。秋分过后，太阳直射点移至南半球。北半球接受的太阳辐射越来越少，而地面损失的热量更多，温度下降的速度明显加快。
秋分
秋分风俗
献祭给月亮
祭月在我国是一个非常古老的习俗。它实际上是古人对“月神”的崇拜活动。古时有“秋夕夕月”的习俗。夕月，即祭祀月神。架起大香桌，摆上月饼、西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等祭品。月下，将“月神”牌位放在月亮的方向，红烛会高高燃烧。全家人依次拜月，祈福。在古代，在南方的一些地区，人们有在中秋之夜祭祀月亮神的习俗。
吃秋季蔬菜
岭南地区有秋分吃秋菜的习俗，代表美好的愿望。秋菜其实是野苋菜，当地人称其为“秋菜”。它有紫色和绿色。与鱼片一起烹制，称为“秋汤”。味道非常好吃。民间有句俗语：“秋汤补脏，清肝肠，亲幼，平安健康。”野苋菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有增强人体免疫力的作用。秋季吃秋菜，也是中医的秋季滋补理念。
送秋牛
送秋牛其实就是送秋牛的图片。所谓“秋牛图”，是在第二季的红色或黄色纸上印有农历节气和农民一年四季耕地的图案，表示五谷丰登。给秋牛画的人是一些民间说唱艺人，又称“秋官”，俗称“说秋”。话虽随口而出，但句句韵味十足，犹如过年时在家门口弹钢琴说唱。对于福禄寿、发财之类的，主人开心的时候会给红包。
秋分图片
秋分天气变化要注意什么？
吃热食吃苦
秋分的“燥”与白露的“燥”不同，秋分的“燥”是凉燥，白露的“燥”是“暖燥”。“干燥伤肺。”因此，在饮食方面，要注意多吃一些滋润保湿的食物，如芝麻、核桃、糯米等。也可以多吃辛辣、甘甜或有降肺气作用的蔬菜水果，尤其是白萝卜和胡萝卜。但不要吃太多，以免造成肠胃滞胀。
秋分灸祛虚寒
现在天气转冷，干燥、寒冷、风也逐渐增多。人体毛孔缩小，免疫力降低，感冒、感冒、咳嗽、腹泻、腰酸、过敏性鼻炎等虚寒感冒症状也时有发生。秋分之际，艾灸可以利用阴阳的变化，根据情况增减，有效提高人体自身的免疫力。
适当运动，轻松温和
秋季养生，主要是“收获”。运动要轻松温和，少活动，如：散步、太极拳、骑自行车、跳舞等，防止出汗过多和阳气流失。运动时最好保持微热，不要出汗。你可以停止出汗。不要大量出汗。这样不仅可以让你锻炼身体，还可以防止寒气通过毛孔进入人体引起疾病。运动不宜过早或过晚，最好在太阳升起之后、太阳落山之前开始结束了。
早睡早起，规律作息。
秋季，自然阳气趋于疏泄，人体的生理活动自然也应发生变化。建议早睡早起。早睡符合收集阴精以养气之“恢复”；早起是顺应阳气舒张，使肺气舒展。夜越深，寒冷越重，容易侵入身体，为腰腿痛埋下隐患，还会引发咳嗽等疾病。