秋分是秋天的节气，所以天气越来越冷，你需要逐渐增加衣服。那么秋分后的第一个节气是什么？这是秋分之后的下一个节气。，欢迎大家阅读和分享以供参考，希望对大家有所帮助。
秋分后的第一个节气是什么？
冷露
每年9月23日前后，当太阳到达黄经180度时，即进入“秋分”节气。每年10月8日前后（10月8-9日），当太阳移动到黄经195度时，是24节气的寒露。寒禄是农历二十四节气中的第十七节气，属于秋季的第五节气，标志着秋季正式开始；《七十二年月令集》曰：“九月，露寒，凝。”寒露的意思是气温比白露低，地上的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露季节，南岭及北方广大地区已进入秋季，东北已进入深秋，西北已进入或即将进入冬季。
秋分的象征意义
中秋时节，昼夜等长，象征秋收之意。
秋分是农历“二十四节气”中的第十六个节气，正好是从“立秋”到“霜”90天的一半。秋分，风和日丽，桂花香，蟹脂菊黄。
在传统意义上，秋分不仅是秋收冬贮的结束，也是春耕夏种的起点。正如华北有句农谚所说：“白露早，寒露晚，秋分是种麦的好时节。”国家将每年的秋分定为“中国农民丰收节”，是对古人智慧传统“二十四节气”的致敬和传承。可持续生态发展理念。
秋分养生要点
1、秋分可辅以药物
在秋分节气的养生保健中，要注意肺、脾、肾的保养。适当使用一些中草药汤剂是非常有效的。
党参、芡实、白术、白术、茯苓能健脾、祛湿、止泻；芡实能防病延年；莲子能健脾止泻，补肾固精，固止带，养心安神；莲子与人参、黄芪、大枣、茯苓合用，补脾益气；莲子、人参、酸菜、五味子补肾益气，安神安神，治失眠；百合性寒，肠胃功能不好者应少食。
另外，秋季进补不能随意进补。如果您没有生病，则不需要补品。进补时一定要对症用药，否则会适得其反。
2、适当的“秋冻”
春盖秋冻，无杂病。秋季，有“轻衣御寒”养生之道。但对于体质较弱的人或老人小孩，晚上入睡后盖上被子，可防止腹部受凉，诱发各种疾病。
3.常晓轩龙
精神方面，秋季气候逐渐干燥，日照减少，气温逐渐下降。人的情绪难免有些死亡。此时，应保持心平气和，收敛以适应秋天的平静。
中医有句话叫“常消玄肺”。不同程度的笑声对呼吸器官、胸部、腹部、内脏、肌肉等器官都有适当的协调作用。
4.登山是最适合的运动
秋天的时候，天高云淡，空气清新。是进行各种体育锻炼的好时机。爬山、慢跑、散步、打球……尤其是爬山，可以改善人体循环系统，增加肺活量，激发幸福感和活力。登山还可以配合呼吸，可以加强肺部的循环，加速身体的新陈代谢过程。
5、锻炼“三防”，避免受伤
秋季运动要注意“三防”。
预防感冒和感冒。运动时不宜一下子脱掉太多。你应该等身体暖和起来再脱掉外套。尤其是外出锻炼的老人要注意早晚温差，以免着凉。
运动损伤的二级预防。人体肌肉和韧带在温度下降的环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展显着减少，关节生理活动减少，神经系统对运动器官的调节和控制能力降低，容易引起肌肉、肌腱、韧带和关节运动损伤。因此，在每次练习前一定要注意充分的准备活动。
三防就是过度运动。秋季是锻炼的好时机，但此时，由于人体的阴精阳气处于收敛内养阶段，锻炼也应遵循这个原则，即运动量不宜过大。大以防止出汗过多，阳气流失。
6.及时储存夏季用品
秋分过后，应存放夏季使用的夏垫、扇子等用品。应根据气温变化及时更换床单和薄被，避免感冒，预防感冒。