导读：转眼间，夏天的第二个节气就要满了。此时，各种蔬菜、水果、农作物也迎来了丰收的季节。要知道，要想满足人体的需要，最好能按季节吃。只是小漫旗大家都吃什么样的传统美食，就来盘点一下小漫旗的风俗美食吧。
小满
小满节气的习俗食物有：苦瓜、苦菜、麦糕、枇杷、枸杞苗、蒲公英等。因为小满节气时期是湿性皮肤病的易发期，所以饮食要以调整为主清淡的素食，可以常吃具有清热祛湿作用的食物。
苦瓜
苦瓜是夏季的好食物，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。以未成熟的嫩果实为蔬菜，成熟的果肉可生食。它可以冷食、煎肉和鱼。它清脆爽口，风味独特。苦瓜具有增进食欲、帮助消化、清热解毒、消除疲劳、清心明目、益气壮阳等功效。除了苦奎宁，苦瓜还含有蛋白质。研究发现，蛋白质可以刺激免疫细胞并具有抗癌作用。
小麦蛋糕
自古就有人说小蛮是蚕神的生日。因为南方的蚕比较多，小满是幼蚕孵化和桑叶生长的重要时间节点。多注意它。这时，人们会以米粉或面粉为原料，制作麦糕和蚕茧形麦糕一起享用，希望蚕茧丰收。
枇杷
《小人枇杷半坡黄》。在时令水果中，大概只有枇杷被列为“恰逢其时”。枇杷是时令水果，上市时间短，想吃一定要抓紧时间。许多止咳糖浆含有枇杷成分。这是因为枇杷中含有苦杏仁苷，可以润肺止咳，祛痰，治疗各种咳嗽。
小满
枸杞苗
枸杞苗又称枸杞尖。中医认为，枸杞苗全草性凉，味甘苦，具有清热解毒、滋阴益阴之功效。适用于阴虚发热、口干、手足心热、肝肾亏虚、眼干、牙痛等症。
蒲公英
蒲公英又称婆婆黄石竹，是菊科植物蒲公英的全株有根，多分布于全国各地。蒲公英是一种营养丰富的蔬菜，主要含有蛋白质、脂肪和胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁等营养成分，具有清热解毒、止泻、利胆、护肝、健胃、降血压的作用。
苦菜
“春风习习，苦菜长，荒滩为粮仓。”小满的季节，饮食还是要清淡些，而过去这个时候，是各种野菜上市的时候，包括野菜在内的苦菜。因此，民间有吃野菜、苦菜清热解毒的习俗。但是宁夏人喜欢把苦菜煮烂，凉拌，加盐、醋、辣油或大蒜，凉凉辣的，只是馒头和米饭，会大大增加人们的食欲。
小满
小满节气要注意什么？
小心不要贪得无厌：
小满过后，气温会明显升高，降雨量会增加，但早晚还是会凉的，温差还是会很大的。，尤其是下雨后，温度下降的更明显，所以要避免着凉和乘风，以求凉快，尤其是晚上睡觉的时候。否则，寒湿会滞留在皮肤上，因抑郁而发热，容易引起风疹、湿疹等皮肤病；停留在关节上，容易导致各种风湿病。
注意饮食：
夏天节气满了，人们往往喜欢喝冷饮来消暑，但如果不分男女老少，嘴巴就会痛。冷饮会引起肠胃不适和腹痛、腹泻等疾病。尤其是儿童消化系统发育尚未完全，老年人内脏功能逐渐衰退。因此，儿童和老人更容易出现这种情况。这是大家在小季时常犯的禁忌。
结语：以上是小编整理的《小满节气的习俗食品，小满节气吃什么传统食品》的内容，希望对大家有所帮助。