1、 【领导为什么只要成果？】①过程只能说明下属去做了，而成果说明做好、做成了；②关注过程，让领导会很累，不能集中精力做战略；③如果没有成果，只做出过程就得到原谅，下属就不会为结果有无价值负责任；④关注过程，易忽视成果，关注成果，易推进成果.
2、 【幸福的句子】面对死亡，幸福是活着；面对饥饿，幸福是吃饱；面对寒冷，幸福是温暖；面对贫困，幸福是富裕，面对孤独，幸福是拥抱；面对冷漠，幸福是微笑；面对欺骗，幸福是信任；面对挫折，幸福是援手；面对人生，幸福是满足。与不幸相对发生，相伴而行。者可变不幸为幸，愚者可变幸为不幸。
3、 【哑铃收缩胸肌运动】运动次数：8-16次；可做2-4回；肌肉运动部位：胸部；1.吸气|双膝并拢弯曲，躺在地上手臂呈【L】字型、上臂与肩呈一直线。时，腰与手肘不可着地，哑铃稍微往内倾斜。吐气|将哑铃垂直举高以收缩胸部肌肉。接步骤1～2重复完成规定的动作次数。
4、 【7种现象表明疲劳要当心】1.步行15分钟后，就感觉疲劳想休息。腰部经常酸痛。上下楼梯时，感觉膝关节或踝关节疼痛。头发：明显比过去显得枯燥，掉发增多。指甲易开裂，无光泽。齿缝变宽，易塞牙，或刷牙时经常出血。皮肤失去光泽和弹性，即使注意保湿工作，依然起皮脱屑。
5、 【心理提示六大人生方略】1.凡事皆有极困难之时，打得通的便是勇者。凡事皆有极复杂之时，拆得开的便是智者。凡事皆有极关键之时，抓得住的便是明者。凡事皆有极矛盾之时，看得透的便是悟者。凡事皆有极重大之时，沉得住的便是静者。凡事皆有极寂寞之时，耐得住的便是逸者。
6、 【老话俗语37】谦虚谨慎，嘉语温馨。骨嶙峋，不耻下问。问思辨，居安资深。戒浮躁，务必专心。于察己，辨察知人。贤爱才，审己度人。而不骄，平易近人。人忌狂，勿媚于人。明交往，礼貌待人。互谅解，推己及人。我控制，修积安人。气致祥，善气迎人。
7、 【不为人知的AB型人】打小就是一个不可思议的孩子，正当和大伙儿一起玩捉迷藏的时候，会悄悄地跑回家。不是故意的。为从小就是“任性大王”，不过现在脾气已经改很多了，不再那么霸道。是偶尔任性那么一下下。小就不怎么黏父母，也没怎么撒娇过。才还比任何人都吵闹，但突然间就会安静下来。
8、 【关于爱情的句子】你不会遇见第二个我，这样为你付出所有；你不会遇见第二个我，这样对你愿意付出一辈子；你不会遇见第二个我，把你觉得不在乎的看的命还重要；你不会遇见第二个我，平常连句话也说不好，却愿意为你写出这些。因为在乎，正因为爱你，正因为这一切的一切我愿意不顾一切的拥有你。
9、 【人生励志语录】我又把勤奋、坚强、毅力、善良的颜色化在了生命的河流里，另外又添加了一颗懂得宽容、满怀感恩的心。些色彩不会因混杂在一起而变得污浊、漆黑，而会变得更加鲜艳、明亮。们不会让我在潺潺地流个不停的生命之河里搁浅，不会让我变得空虚、颓废、甚至堕落。们让我那不起眼的生命之河流向了花海……
10、 【生活感悟】当曾经的允许实现是，它就不再是一个允许了，而是究竟！允许，是还没产生的我们等待的事。果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。为你自己的内心，你放不下。度善感的心是一个人最大的珍宝。时吸收，随时感应，就算对于看来陌生、疏远的东西，也不要轻易拒绝。
11、 【女人幸福语录】邻里之间，低头不见抬头见，如果处理不好邻里关系，两家打来骂往，谁也过上舒心的日子。以，女人一定要正确处理邻里关系，彼此真诚相处，与与气气，这样不但能拥有祥与的、宁静的生活空间，而且在遇到急难之时，邻居说不定还能助你一臂之力呢。
12、 【贵的诠释】山以青为贵；水以秀为贵；花以洁为贵；草以绿为贵；财以净为贵；物以稀为贵；穷以志为贵；富以劳为贵；文以真为贵；学以精为贵；人以正为贵；家以和为贵；父以严为贵；母以慈为贵；子以孝为贵；媳以贤为贵；官以清为贵；民以勤为贵；业以兴为贵；世以平为贵；地以沃为贵；屋以适为贵。
13、 【人生智语】你可以去相信有个人对你说会照顾你辈子，养你一辈子的话。是，也请永远记住，独立才是你最应该学会的，不是不相信那些话，只是世间万事风云莫测，没有人会像都教授一样瞬间移动。难关头，只有你包里的人民币才能让你挺起腰杆做人，你最终所能依赖的，一定是你自己。
14、 【成功创业七大感悟】1、创业成功最关键是创意；2、尚未成熟的市场是创业的契机；3、创业失败风险是巨大的；4、创业者不一定是全才；5、最困难的时候往往是转机来临的时候，胜利往往只是再坚持一下；6、创业的机会不能等待论证；7、多看创业相关资讯！
15、 【交往哲言】不要无缘无故把自己说得一无是处②勇于表现自己的特长③振奋精神敢于面对生活中的挑战和失败④试着坐在人群的中心位置⑤别人跟你讲话时眼睛要看着对方⑥多交往并大声说话⑦别人打断你话时要继续把话说完⑧克服自卑心态将一切担心往好处想。动不如行动，只要去做就会变得越来越自信。
16、 【戒烟不要盲信替代品】没有任何替代品能取代尼古丁，只有意识到你不需要吸烟，也不需要任何东西代替吸烟，你才能重获自由。代品最大的害处在于，他们会导致心理依赖，让情况变得更糟。烟是一种毒瘾，不是一种习惯，戒烟不是克服生理上毒瘾，而是摆脱心理上依赖。必须尽快杀死潜意识里的心瘾。
17、 【十个不要等】不要等得到了才想付出；不要等孤单了才想起朋友；不要等有职位了才想努力；不要等失败了才想起忠告；不要等生病了才知道生命脆弱；不要等分手了才知道珍惜感情；不要等被赞赏了才有自信；不要等被批评了才知道错了；不要等腰缠万贯才想帮助别人；不要等快死了才知道热爱生活。
18、 【文化建设，制度建设】１、文化建设——自上而下。制度建设——自下而上。文化要软，制度要硬。志同道合，不知道同道和。一道是价值观，第二个道是事业和方向。文化是用来选人的，制度是用来历人的；６、文化是独裁的，制度是民主的７、文化建设领导先行，制度建设员工先行。
19、 【执行——就必须执行到位！】请你问问自己的员工，什么是执行到位？现在用7个例子告诉你什么叫工作到位,1.汇报工作说结果；2.请示工作说方案；3.总结工作说流程；4.布置工作说标准；5.关心下级问过程；6.交接工作讲道德；7.回忆工作说感受。
20、 【老话俗语298】石闲生苔，人闲生病。男好听，生女好命。文后武，先礼后兵。义忘利，修德忘名。势莫趋，见威不惊。利思义，见危受命。人高张，贤士无名。持干戈，投人以柄。行无声，奸计无影。言失指，图影失形。口难辩，孤掌难鸣。无双至，祸不单行。
21、 【每天快步走与慢跑心脏病危险减半】《英国医学杂志》刊登丹麦一项新研究发现，每天快步走与慢跑可以使心脑血管病、糖尿病等慢性病患病危险下降，快步走与慢跑可以使代谢综合征危险分别降低50%与40%。每天以正常步速散步1小时，反而对代谢综合征发病率没有影响。
22、 【职场法则】【职场指导思想】1.做好自己工作。不好会被鄙视，嫌你拖后腿。不能做得太过好。这么拼命，是不是想顶替我？3.小心说话多吹水。个天南海北没问题，少议论同事关系.4.积极准备等机会。露声色，暗下工夫，抓住机会成大事。吃亏是福弃小利。图小得，小施恩惠，赢得同事信任。
23、 【职场法则】职场宝典】△面对别人的轻视和怠慢，我们不应回避和退缩，应主动表示友好，这样做才是有益和实用的。退避三舍和锋芒毕露之间有块中间地带，不妨一试。擦去桌子上的污迹或为同事倒一杯茶水，这些微不足道的小事是你要养成并不断强化的良好习惯。于你的工作而言，这是一笔平稳可信的资本。
24、 【如来小贴士】1、才人多放，以正敛之。人多板，以趣通之。能脱俗则奇，不合污则清。声色娱情,何若净几明窗,一生息顷。人只把不如我者较量,则自知足。成名每在穷苦日,败事多因得志时。有书癖而无剪裁,徒号书厨；惟名饮而少蕴藉,终非名饮。
25、 【男人天生需要尊重，女人天生需要爱】50%的婚姻以失败告终的原因：忽视了双方的天然需求——男人天生需要尊重，女人天生需要爱。果忽视了这一点，夫妻双方就会陷入相互抱怨、猜忌、指责、争吵的“疯狂怪圈”；一旦明白并满足对方的天然需求，就能读懂对方的编码信息，进入夫爱妇敬的“活力圈”。
26、 【人生感悟】女人什么都可以缺，但就不能缺爱。是缺爱，就越容易被人骗走感情。人什么都可以没有，但就不能没有斗志。旦没了斗志，就真的做啥啥不成。不是天生就有自信的，往往是拥有的越多，自信就越足。以说，人生的精彩其实很简单，无非八个字：女人去爱，男人去拼。
27、 【人生感悟】若岁月静好，那就颐养身心；若时光阴暗，那就多些一些历练。有放弃，怎能拥有。守寂寞，岂见繁华。经再美，不过一纸空谈；脚下艰难，却是直指明天。运给予我们无论好坏，皆需认真坦然应对。憾丛生才叫生活，瑕疵偶现才算真实。
28、 【人生哲理的句子】佛教常说的无常是世间的真相，是人生的实质。以，认识无常非但不是逃避现实，恰恰是要我们认清人生最大的现实，整体的现实。人总是将无常当做人生障碍，当做破坏幸福的无形杀手，那是自身错误观念造成的。能透彻无常本质，就不会因无常变化带来痛苦了。
29、 【学会改变自己】星期一：正餐吃海鱼；骑车或步行上班。星期二：从字典里挑出陌生的字词，在交谈时使用；星期三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课；星期四：上班时走不同的路线，做做“脑筋急转弯”；星期五：不喝咖啡或酒；星期六：用平时不常用的那只手刷牙；星期日：做纵横字谜游戏，到户外快步走。
30、 【关于财富】1、用钱去投资，而不是抱着钱睡大觉；2、财富不是你能赚多少钱，而是你赚的钱能让你过得多好；3、金钱的价值永远是人为赋予的；4、游戏金钱的心态才是赚钱的好心态；5、处处留心皆生意，独辟蹊径、拾遗补阙或填补空白更容易赚钱；6、君子爱财，取之有道，散之有方。
31、 【你怎么选择】当年我用一分钟的时间算了一下上班的结果，于是我离开了。多人用—生的时间去试了一下，他们发现我算的是对的。班很简单，就是生活很困难。业很困难，就是生活比较简单。多人有体面的工作，并没过上体面的生活！创业不体面，但生活很体面。
32、 【企业家选才五大误区】1）忠诚误区：君王情结。生无条件依附企业的人，是奴才而非人才；2）学历误区：认为博士应该博，学了MBA就能管理企业；3）经历误区：愿意为经历付钱，不愿为能力埋单；4）业绩误区：一味的用KPI来衡量业绩；5）孟尝君误区：把人才当摆设，真正的人才绝对不会甘于寂寞。
33、 【初入职场应该领悟的人生哲理】1.当你再也没有什么可以失去的时候，就是你开始得到的时候；2.人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌；3.真诚并不意味着要指责别人的缺点，但意味着一定不恭维别人的缺点；4.我们可以躲开大家，却躲不开一只苍蝇。活中使我们不快乐的常是一些芝麻小事！
34、 【职场生活慧语集锦】在最危急的时刻能保持极端的放松，不是一种技术，而是一种修养，是一种长期潜移默化修炼提升的结果。们常说，某人胜就胜在心理上，或是说某人败就败在心理上。其中的差池不是指在理性上，而是这种心灵张弛的韧性上。
35、 【每天喝至少5杯茶的人，死于心脏病与中风的几率最低】茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。咖啡中的咖啡因不同，茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用，如血压上升、头痛与乏力等。
36、 【常按中府，补中益气】人受中气以生，肺为中气储积之所，其脉络肠循胃，受中焦水谷之气，故对人体上中下三部的气血，具有调摄之功。府穴是肺经出体表的第一个穴位，为肺之募穴，是肺气出入与储藏的中间地带，要塞之地。按中府可宽胸理气，补益中气，治疗少气、咳喘等各种虚证。
37、 【安眠茶】引起失眠多梦的原因有很多，如果不是由疾病引起，且情况不太严重可试试安眠茶：取菊花15克、酸枣仁25克、合欢皮15克、远志10克、玫瑰花10克。药物混在一起，在一天中不停续热水泡着喝，喝到下班为止，这是一天的剂量，经期可喝，孕产妇去掉玫瑰。重失眠甚至神经衰弱者，需到医院治疗。
38、 【美文共赏】风轻的日子，浅舞一季美丽。生百味，情最浓，人生繁华，淡最真。自己一份淡然，不困于情，不憾于心，无悔于生命，充实于生活，平与于心态，守一份心净，淡淡就好。中见真意，淡中识本然，繁华处独守清凉，纷芜处静心养性，让心灵花香弥漫，任红尘纷扰，我自清风明月。
39、 【4种治便秘的饮食诀窍】1多饮水：早上起床后喝一杯水，能够刺激大肠蠕动，利于排便。多吃蔬菜：蔬菜中含有纤维质与各类植物化学物质，具有提高抵抗力，增强免疫力的效果。多摄入膳食纤维：能够增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间。多吃优酪乳：有利于肠内的有益菌生长，避免发生腹泻。
40、 【八点走向成功】1.当你为自己设定一个目标的时候，尝试着尽可能的细节化。抓住机会实现你的目标。成为一个现实乐观的人。将注意力集中于你将要做的，而不是你不会去做的。将重点放在做得更好而不是做好。有勇气。锻炼你的意志力。不要冒险。
41、 【心理学语录】如果你同时养了猫和鱼，猫吃了鱼，你除了责备猫，更应该责备自己。样的道理，当你明明知道人性有弱点，却不加防范，而且吃亏的时候，除了怨恨那个人，更应该检讨自己。个人都是人，都有着人性善与恶，我们永远不能因为对方表现得善良，而忘记了他也有人性的弱点。
42、 【七大负面心理】1、自卑心理—磨损你的个性。怯懦心理—深思熟虑都不敢表达。猜疑心理—无端猜疑，捕风捉影招人厌。逆反心理—爱抬杠来表现标新立异。作戏心理—表面文章，没有深情厚谊。贪财心理—互相利用，过河拆桥毁了自己。冷漠心理—态度孤傲让人难以接近。
43、 【管理语录经典语录】管理者只有充满自信，才会在任何情况下，轻松地面对和解决难题。理者只有内心充满自信，才可以沉着地面对各种挑战和困难，才能更积极地去对待工作和生活，管理者表现出信心十足的势头，会充分地感染公司的员工，让大家也充满信心，同心协力一起共渡难关。
44、 【每天喝酸奶可降低糖尿病风险】美国哈佛大学等机构一项最新研究显示，长期坚持喝酸奶有助于降低患2型糖尿病患病风险。喝酸奶习惯的人患糖尿病风险整体要低约１８％，而不同种类、脂肪含量不同的酸奶都有此类效果。奶中的益生菌有助于改善肠道内环境、减少炎症发生并调节与食欲控制有关的激素。
45、 【心脏的新年愿望，偷偷说给它的主人听】每到新年，人们总会许下愿望，期盼在新的一年里能够有所收获、做得更好。为我们人类的好伙伴，日夜不停耕耘的心脏也有它的新年愿望，希望主人可以帮助实现。竟心脏许了什么愿？生命君带你一起去探个究竟。
46、 【生活感悟】有些事做不来就别做了，勉勉强强委屈自己也给他人带来不必要的麻烦；有些人合不来就算了，牵强附会死缠烂打伤害的只会是自己；这个社会，没有什么事会按照你的思维在转，处世圆滑一点，对人诚恳一点，懂得有选择的放弃比硬着头皮上要好的多。
47、 【人生十戒，看你该戒什么】1、戒怒，怒使人失去理智；2、戒气，气使人身心受害3、戒卑，卑使人失去自信；4、戒傲，傲使人自以为是；5、戒妒，妒将消耗自身精力；6、戒愁，愁将使人消极；7、戒慎，慎使人优柔寡断；8、戒悲，悲使人痛苦不安；9、戒疑，疑使人心神不安；10、戒贪，贪使人误入歧途。
48、 【中药毒性也有等级】1、“小毒”指有一定毒性。类药治疗量与中毒量差距较大，只有在过量或使用不当时可能出现毒副作用。“有毒”也称常毒。类药治疗量与中毒量比较接近，应注意用法与剂量。“大毒”是指毒性剧烈。类药治疗量与中毒量接近，必须严格遵医嘱使用。
49、 【挑选枕头小窍门】1.高度---成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。宽度----最好比肩膀要宽一些。硬度---稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。