部分地区秋分依然炎热。
在气象学上，秋虎是指在35°C以上的天气中经过三伏后的短期热量回收。它通常发生在八月和九月之间。天气特点是早晚凉爽，下午暴露高温。
由于中国幅员辽阔，《秋虎》的表现略有不同。比如南方的秋老虎比长江流域的秋老虎来得晚，一般推迟2-4个节日。此外，每年秋季防治老虎的时间从半个月到两个月不等；在“秋老虎”天气，虽然气温偏高，但总体来说，空气干燥，阳光充足。早上和晚上都不是很热，所以不会太热呼吸。
因此，从宜人的天气来看，今年江南秋分必有“秋老虎”。
不会很热也不会很冷，大部分地区天气会比较凉爽。
秋分是秋季的第四个节气。秋分时，太阳在黄经180度，太阳几乎直射赤道，昼夜长短几乎相同。此时，四川盆地气温普遍降至22℃以下，进入“秋雨寒风”的凉爽秋季。寒冷的南行空气与腐烂的暖湿空气相遇，导致降雨和温度一次又一次下降。作为由热转凉的过渡季节，中国大部分地区在秋分进入凉爽的秋季。南下的冷空气与正在腐烂的暖湿空气相遇，导致降水和温度一次次下降，天气变得更冷。
总体而言，秋分之际，长江流域及华北广大地区陆续进入秋季，日均气温降至22℃以下。北方空调集团开始产生一定的影响。在大部分地区，雨季刚刚结束。凉风习习，万里蓝天，阳光明媚，秋风凉爽，桂花香，肥蟹，菊花黄，秋分是一个美丽宜人的季节。这也是农业生产中的一个重要节气。秋分过后，太阳直射点向南半球移动，北半球接受的太阳辐射越来越少，地面失去的热量越来越多，降温速度明显加快。
秋分出现霜冻并不奇怪。秋分时，太阳位于黄经180度处，太阳几乎直接指向赤道。世界大部分地区的昼夜长短几乎相同。此时，南方气温普遍降至22℃以下，进入凉爽的秋季。寒冷的南行空气与正在腐烂的暖湿空气相遇，导致降雨并且温度一次又一次地下降。在西北高原北部，当一天的最低气温降到0℃以下时，已经可以看到天上絮絮飞舞、银装大地的壮丽雪景。
1.不要乱吃滋补品
很多人夏天都吃不下饭。秋天，当它们胃口很大时，它们喜欢弥补夏天失去的营养。虽然秋季是服用补品的好时机，但切记不能在工作日乱吃补品。因为身体没有疾病，随便吃补品只会损害身体，增加日常开支。
如果不分青红皂白地服用滋补品，会对身体造成伤害。例如，服用一定量的鱼肝油可能会引起中毒。例如，长期使用葡萄糖也会导致肥胖。如果一次服用大量的补品，身体的吸收和新陈代谢就会减慢，即不能一次消化所有的食物。这样，体内的营养物质容易积聚，造成营养过剩的问题，增加代谢器官的负担，不利于健康。
2、谨防秋燥
秋季干燥是秋季最严重的问题。在这种干燥的天气里，干邪很容易侵入人体，引起疾病。如果此时不注意养生，当环境中的湿度和温度变化很大时，人体抵抗疾病的能力就会下降。继而引起咳嗽、感冒等问题。秋分来临时，干瘪之恶更加严重。因此，在工作日要做好防秋燥的准备。