1、 【染发健康提示】①在涂抹染发剂前，可在发际周围抹点乳液或凡士林油膏，这样万一沾上药水也比较好清洗。染发前，还可以提醒美发师尽量将染发剂涂抹在离发根1厘米处，避免染发剂直接接触头皮。②不混用染发剂。不要将不同品牌的染发剂混合使用，以免发生不必要的化学反应，生成有毒有害物质。
2、 【优质精子八大标准】正常精液灰白色或略带黄。精液量正常值》1.5ml。正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，若射出精液60分钟后仍不液化属于异常。精子计数一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数》15×106/ml。
3、 【花茶里的花】夏季花茶虽好喝，但茶里的花却不可以随便食用，例如夹竹桃和万年青的花就会导致人中毒；韭菜农药残留量普遍较高，故建议在食用前先用盐水浸泡；初夏蚕豆刚上市，但蚕豆病史的人以及三岁以下的男童一定要禁食新鲜蚕豆。
4、 【甲亢药物断货患者吃过期药药企称利润低不再生产】11月3日讯，甲亢患者对巴唑一定不陌生，这是治疗甲亢必备的国产用药，便宜、效果又好，然而这种被纳入基本用药范畴的药物近期在医院、药店已经全线断货，而同样效果的进口药赛治也一样几乎绝迹。
5、 【揪揪额头，缓解鼻塞】揪额头就是揪位于额头部两眉头中间的印堂穴。印堂穴属督脉，可用于治疗鼻病。方法：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并做轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜，一般揪揉2分钟，鼻塞流涕就可以得到有效缓解。
6、 【6种食物助解酒】美国福克斯新闻网刊出营养学家莫妮卡·雷纳格尔总结出的最解酒的6种食物：①鸡蛋：《内科医学档案》刊登的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉②生姜：酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统③西红柿汁④香蕉⑤芦笋⑥咖啡。不过，酒还是少喝好哦。
7、 【生活百科】现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。
8、 【5毛钱的辣条有致癌风险】调查发现，5毛钱一袋的辣条是不少孩子最喜欢购买的廉价零食。专家提示，此类包装简陋的零食含大量食品添加剂，累计摄入量大，直接影响孩子身高和智力发育，甚至可能致癌。
9、 【治便秘小妙招】便秘已经成为很多人长期以来的困扰，身体有毒素却没办法排出去，甚至影响到了正常的工作和生活，需要引起大家的重视。那么，我们该如何治疗便秘呢？1、刚起床喝盐温水；2、晚餐后消耗身体热量；3、下午时多喝水；4、按摩；5、喝水两公升；6、做清肠运动。
10、 【身边五大致癌新杀手】1、不良生活方式：吸烟酗酒、经常熬夜等都存在致癌可能性；2、环境污染：如水、大气、噪声、放射性污染等；3、熏烤食品：其中含有苯并芘等强致癌物质；4、营养过剩：调查表明，高脂肪饮食可成为肠癌的促进剂；5、心理因素：长期精神紧张、压力大、郁闷都可能诱发癌症。
11、 【新年送给自己12件健康礼物】1、每天多喝水。2、每天半斤粮。3、每天一粗粮。4、每天一把豆。5、每天一斤菜。6、每天半斤绿叶菜。7、每天半斤水果。8、每天1两肉。9、每天一个蛋。10、每天1两水产。11、每天一杯奶。12、每天一勺坚果。
12、 【吃蒜也要有度】有谚语说：蒜有百利，唯有一害，伤目。长期过量食用大蒜，会导致眼睛视物模糊不清、视力明显下降、耳鸣、口干舌燥、头重脚轻、记忆力明显下降等。所以，凡事讲究一个“度”。科学家认为，每天吃一瓣生蒜是比较合适的，若是熟蒜吃个两三瓣也就够了。蒜虽小，多吃无益。
13、 【把洗面乳直接抹在脸上搓洗】正解：没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面，伤害皮脂膜。正确的方法：洗面乳要先加清水搓揉发泡，因为发泡后的洗洁剂才能发挥清洁效果，而且泡沫状比未发泡的乳状温和。洗脸时要先洗T字部位，两颊轻轻带过就用温水洗掉。
14、 【豆腐】豆腐又被称为“田里的肉类”，是非常健康的食材，含有大量的优质蛋白质。豆制品会让你产生饱足感，并且热量也非常的低。在能量消耗较少的晚上，即使多吃也没问题!如果只是豆腐或者豆类的料理，那么在晚上九点之前食用都是可以的。
15、 【洗发护发小常识】由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢。头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，会令头发变得干燥。
16、 【甘草可解百药之毒】不但能解中药之毒，也能解西药之毒，尤其能解那些长期郁积在人体内的顽固性药毒。有些病人，病已经治好了，但总感觉有某种“后遗症”，感觉身体不如以前，这可判断出病因是过去服药太多，身体里还有没有排出去的药毒，可以每天每次用生甘草10克煮两次，当茶喝即可起到解毒作用。
17、 【哭的时候没人哄，学会了坚强；怕的时候没人陪，学会了勇敢；烦的时候没人问，学会了承受；累的时候没人可以依靠，学会了自立。就这样我找到了自己，知道了人是被逼出来的，只有压力才有动力；多疼疼自己，健康是一切的本钱，不要过分去强求不属于自己的东西。】
18、 【配料的功用】常用的几种配料之功用：发表散寒，和胃止吐用生姜，温中散寒，开胃消食用辣椒；消炎解毒，杀虫消积用大蒜；祛寒痰，降血糖用洋葱；祛风发汗，温肾明目用大葱；益胃气，抗衰老用香菇；发汗透疹，消食下气用香菜。
19、 【男人走猫步能强肾】有研究发现，时装模特专利的“猫步”，有强肾增强性功能的作用。其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中医专家指出，走“猫步”时，除了能增强体质，缓解心理压力外，姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体私密处能起到一定程度的挤压和按摩的作用，可强肾增强性功能。
20、 【包心菜】其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。有利于儿童生长发育，能增强抗癌能力。
21、 【四种食物千万不要生吃】1.生鸡蛋：生鸡蛋含有沙门氏菌，会引起呕吐、腹泻。2.鲜黄花菜：含秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒。3.生新鲜木耳：含叶林类光感物质，可引起日光性皮炎，严重者出现皮肤瘙痒。4.生豆角：含溶血素和毒蛋白，轻者感到腹部不适，重者出现呕吐、腹泻等中毒症状。
22、 【衣服接触樟脑丸穿前晒一晒】樟脑丸中的苯类物质对人体健康有一定危害，长时间接触会引起头晕、呕吐、皮肤过敏、四肢麻木等症状。因此，接触过樟脑丸、卫生球的衣物，穿前应先在阳光下晒一晒，或把衣服放在阴凉处晾几天，使渗入衣物中的“苯”挥发掉，以免危害人体健康。
23、 【乳腺癌的风险因素】美国“福克斯新闻网”载文，刊出“乳腺癌的风险因素”：①体重超标会导致乳腺癌风险增加30%~60%。②运动太少。积极运动可从多方面降低癌症危险。③经常饮酒。④饮食不当，少红肉摄入量，多吃植物性食物有助于抑制癌细胞生长。⑤有家族病史。⑦身处毒素环境。
24、 【养生茶道】一个真心的爱茶人，好茶喝得，坏茶也喝得，高档茶喝得，低档茶也喝得。爱的是喝茶的意境，品的是茶的真味，不是外在的包装和名号。以茶会友，以茶清心，学会从品茶中感受禅意、诗意、友情和文化的传承，乐此不疲。闲来好茶三两杯，只求茶真味…
25、 【跑步对心脏的好处】坚持跑步会让你有颗强大的心脏和心血管系统功能，跑步过程中，摄氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外，中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
26、 【养生微语录】①老年期抑郁症起病较快，发展迅速；老年性痴呆则起病缓慢，发展也缓慢。②老年期抑郁症的抑郁症状持续较久；老年性痴呆症患者的情绪变化多，不稳定，变幻莫测。③老年期抑郁症患者的智能障碍为暂时性部分性的；老年性痴呆患者的智能损害是全面性的，呈进行性恶化。
27、 【痛风患者不要剧烈无氧运动】无氧运动过程中机体会产生大量乳酸，与尿酸竞争排泄并且取胜；ATP分解加快导致尿酸生成增加。另外，患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，易出现一过性高尿酸血症，还可能会诱发痛风性关节炎。因此痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动。
28、 【嘴唇干燥五对策】①经常按摩嘴唇。②临睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦干净即可。③嘴唇的死皮要用剪子剪掉。④如果嘴唇已经一开始干裂，那就尽量不要让嘴唇再碰到水。⑤润唇膏应该在嘴唇健康的时候就一开始用，若嘴唇破裂要停止使用。
29、 【秋季食疗治痘痘】红萝卜芹菜汁。红萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个。做法：将所有材料洗净放入搅汁机中搅汁饮用，每日1次。有清热、解毒等功能。红萝卜芹菜可辅助防治痤疮和痘痘哦~~坚持就会有效果
30、 【六件事易让维C流失】维生素C是人体需求量最大的营养素之一，主要来源有新鲜蔬菜、水果和薯类等。但它很容易损失，食用时需多加注意：①水：烹调蔬菜时先洗后切②碱：做菜时适当加醋③热：烹调蔬菜尽量少用煎炸方式④光线：原料避免日光照射⑤氧气⑥盐。
31、 【看电视超过3小时=找死】西班牙一项研究发现，多看电视使早亡风险翻倍，可能会让你有所警示。研究人员发现，如果成年人每天看电视3小时以上，则比那些较少看电视的人早亡风险翻倍。成年人应考虑增加运动锻炼，避免长时间久坐不动，将每天看电视的时间削减到1~2小时。
32、 【指甲有棱线要养肝】低头看看，你的指甲什么样？若出现了棱线，可能是肝气郁结的征兆，提示你要养肝了。预防肝气郁结要做到暖、乐、闲。暖，即少食寒凉，可以晨起喝一碗生姜水；乐，即疏肝气，让自己保持快乐；闲，即注意休息时间，晚上10点睡觉能助肝脏排毒。常喝快乐疏肝茶，有空就推肝胆经。
33、 半夜经常跑肚拉稀的同志可以按摩神阙此穴可调和脾胃、培补元气、复苏固脱。此穴常行灸法，灸神阙穴则可牵一穴而动全身，是维持丹田元阴元阳最直接有效的办法。家中常备艾条，用艾条在距离肚脐外2～3厘米处悬灸就可以了，灸的时间大约为10～15分钟，但需注意不要将皮肤烫伤。应急可以暂时用香烟
34、 【急救手册】抢救生命最重要的技术是心肺复苏术。现场心肺复苏程序：①判断患者反映②呼救，拨打急救电话③使患者仰卧在坚固的平地或硬板上④开放气道⑤人工呼吸⑥胸外按压⑦对无反应，但已有呼吸和心跳的患者，采取头偏向一边的卧位，以防患者的舌头、唾液或呕吐物阻塞气管。
35、 【8种食物帮你告别大象腿】要美腿千万不能“饥不择食”，要合理地“拣饮择食”。所以要瘦腿吃对食物很重要，推荐8种瘦腿食物：1.芝麻；2.香蕉；3.苹果：水溶性纤维质果胶可清肠；4.红豆：减少便秘促进排尿；5.西瓜；6.芹菜；7.菠萝；8.奇异果。
36、 【孩子脾虚的原因】一方面是肾气虚，津液不化则生水湿；另一方面，水湿的形成和肺气不足有关，肺为水之上源，几乎每个感冒的孩子背后都有脾胃受伤的影子，肺气被伤则外邪更易侵入。保护脾阳从细节做起：少喝冷饮以免伤脾阳，少吹空调，多运动、晒太阳生发阳气，饮水宜暖不宜凉。
37、 【腿粗要吃啥减腿】①紫菜，排掉体内废物及积聚水分；②芝麻，去除附在血管内的胆固醇；③西柚，丰富的钾有助减少下半身的脂肪；④西红柿，减少水肿；⑤红豆，增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；⑥木瓜，清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；⑦猕猴桃，加快分解脂肪。PS：每样食物不可多吃哦。
38、 【6妙招让头发远离分叉】头发分叉主要是头发缺油脂及护理调养不当所致。要预防头发分叉，应注意：①不要过多地对头发进行化学处理②避免曝晒③避免使用不当的洗发水④保证足够的睡眠时间⑤避免受海水侵蚀⑥长头发最好40天左右剪一次发梢。
39、 【早上起床做5件事让你告别黄脸婆】1、最好赖5分钟床。2、被子不要马上叠。3、晨起要喝一杯水。4、给自己心理暗示。每天对自己微笑，自信的女人才会美丽。5、吃好早餐是关键。早餐是一天活力的来源。
40、 【4个保护金嗓子的小秘方】①木蝴蝶麦冬胖大海，适用于慢性咽炎、大便干燥②木蝴蝶麦冬金银花，适用于慢性咽炎、干咳烦热③甘草桔梗金银花，适用于慢性咽炎急性发作④木蝴蝶党参罗汉果，适用于口干气短，声音嘶哑变小。嗓子不舒服，快试试这些中药材吧！
41、 【吃出健康的卵子（二）】红酒提高卵子活跃性。荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%哦。白葡萄酒也是一种健康选择哈。但不是所有的酒都能够帮助女性保养卵巢，啤酒中的酵母就会催眠卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙哈。
42、 【对着左耳说情话，更动人】恋爱高手也许不会告诉你，情话最好对着ta的左耳说。美国一项实验要求参试者听到情话时，记下所听到的情感词语，结果发现，参试者能够写下从左耳中听到的70％的情感词语，而只记得58％从右耳听到的情感词语。由此，研究者认为，左耳听到的情话更能打动人心。
43、 【6种药食两用植物适合家中养】很多人喜欢绿植，以下6种药食两用植物，不妨养在家中：①薄荷：疏风散热、利咽喉；②紫苏：解表散寒、行气和胃；③鱼腥草：清热解毒、利尿；④栀子花：凉血泻火；⑤金银花：疏利咽喉；⑥茉莉花，理气止痛。
44、 【通过喝水就可以治九种病】水是生命之源，喝水非常重要，每天坚持正确喝水不仅是健康的需求还可以治疗疾病。请看喝水可治九种病：色斑清晨一杯凉白开；感冒要喝比平时更多的水；胃疼经常喝点粥；便秘大口大口地喝水；恶心用盐水催吐；肥胖餐后半小时喝一些水；烦躁多喝水。
45、 【吃太饱的危害】疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老，更容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。癌症：吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。老年痴呆：日本有关专家发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期有长期饱食的习惯。
46、 【核桃的妙用】核桃可健脑益智，补肺、补肾、润肠，也是高血压、动脉硬化患者的滋补品。尤其感冒咳嗽后会伤肺阴，肺气也会随之虚弱，此时每天补充几个核桃仁，不仅不会上火，还可以补肺，润肠，有利于感冒咳嗽的痊愈。不过再好的东西也不要吃太多，每天2-3个足已。
47、 【男人衰老8个迹象】30岁男人，出现以下8个现象就预示着身体机能一开始逐渐衰退：①视力减弱；②脱发；③听力下降；④性冲动减少；⑤运动能力弱；⑥气喘吁吁；⑦牙齿变脏；⑧疲倦。有了上述现象，一定要多加锻炼，注重养生。
48、 【双冬茶】天干物燥，易使津液不足、口唇干燥。推荐双冬茶，缓解干燥。取麦冬、天冬各10g，少许白糖，放入杯中，用300毫升水加盖冲泡10～15分钟，此茶既能滋补肺脏津液，缓解咽干、咳嗽等不适，又可补充胃中津液，还有助于清心除烦、润滑肠道。两药性寒，脾胃虚寒者不适宜。
49、 【健康小常识】如果你的感冒从嗓子一开始（内热重受了寒）：1.一勺蜂蜜，加一捏盐，7、8滴柠檬汁，一口吃下去。2.米汤一碗，吃的清淡，不要吃肉，否则容易生痰，延长病情。如果你的感冒从鼻子一开始（表寒）：1.热汤蒸汽熏吸鼻子。2.葱白、干姜、紫苏叶泡水饮。两种都要温暖后背与腰以及泡脚至发汗~。