1、 【女生一生中最容易长斑的4个时期】1、青春期：青春期的美眉由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成炎症后色素沉着。此，青春期的美眉稍不注意，很容易长斑。20——30岁之间：20、30的女性是女人一生中精力最旺盛的时期，这个阶段容易因为压力等因素导致色斑的出现。
2、 【学会放下】放下「压力」，活得轻松；放下「烦恼」，活得幸福；放下「自卑」，活得自信；放下「懒惰」，活得充实；放下「消极」，活得成功；放下「抱怨」，活得舒坦；放下「犹豫」，活得潇洒；放下「狭隘」，活得自在。生在世，只有该放下时放下，才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。
3、 【朋友圈人生哲理感悟语录】位与为：有人说，有位方有为。人说，有为方有位。竟是先有位还是先有为，因人而异。于初入职场的年轻人来说，有为方有位，位靠为争取。经验丰富的职业经理人来说，有位方有为，为靠位支撑。此，在人生之路上，人品、知识、资历、经验、口碑的积累比什么都重要。
4、 【简单美味—手撕茄子】主料：茄子辅料：大蒜调料：味极鲜凉拌醋鸡精盐香油烹饪方法：1、茄子洗干净，切条，也可以整根入锅蒸，不过时间要长一点；2、入锅里蒸，蒸熟后，撕成一条条；3、蒜加少许盐捣碎，加入味极鲜，一点点凉拌醋，加入鸡精与香油，调匀后淋在茄子上。
5、 【上进人必看，请挖一口属于自己的井】在营销界，常常会碰到这样的事情，原本在一起左拼右杀,风雨兼程的难兄难弟，几年后,却发现原先的哥们已经脱胎换骨成为销售经理或市场总监，而当初一样同为业务员的你，几年过去，还是一名在基层，奋斗在一线的老业务员，唯一的改变就是单位换了一家。
6、 【最廉价的健身方式：每天快走6000步】快走是最便捷，最廉价的健身方式。走能锻炼心肺功能，不易对身体造成运动伤害，非常适合上班族、老人、慢性病人用来锻炼身体。了保证锻炼的效果，每次至少坚持40分钟，按每秒走两步的频率计算约为6000步。天坚持快走，身材与体质都会变得更好。
7、 【心灵鸡汤经典语录励志】像巨龙般腾越在崇山峻岭、沙漠戈壁的长城，是由城关、城墙、敌台、烽火台等构成的，是我国古代各地和各民族统治集团间的军事防御工程体系。是两三千年来，由各族人民反复多次修筑而成的，体现着中华民族的伟大力量和坚强意志，成为我国古代文明中的一项光辉灿烂的瑰宝。
8、 【～问佛～】我说：情意绵绵之乐，生死茫茫之苦。佛说】：皈依我佛吧！跳出红尘外，不在五行中，行僧之旅。下红尘之事得人间大道！焠炼舍利子得证菩提！浑忘世间一切烦恼。说：一切皆流，无物永驻。断尘缘，愿披青衣。佛说】：顿除妄想，悟无所得。
9、 【洗水果的学问】葡萄放入水中，加两勺面粉或淀粉，来回倒腾，再洗掉面粉，可去除葡萄表皮白霜。梅、表皮清洗干净后用盐水浸泡20分钟再食用，杀灭杨梅果肉中的寄生虫。果，如要连皮吃，须用盐来回搓洗，去除表皮残留化学物质。莓、勿摘蒂，用淘米水浸泡3分钟，用以分解农药及果实表面昆虫虫卵！
10、 【如何巧妙应对孩子的任性】父母可以这样对待任性的孩子：1.蹲下身子，学会尊重。要采取必要的手段进行自我约束教育，努力使孩子无论在学校还是在家里都接受一致的要求。自我反省，·做好表率。家长和老师相互沟通，如果孩子按要求傲到，应予以表扬和鼓励，再提出更高的要求。
11、 【玫瑰花的功效】玫瑰花不仅象征着美好的爱情，同时也是一味很有用的中药。瑰花药性甘，微苦，温归肝，脾经。瑰花最善疏肝解郁，能治疗因压力，情绪等方面引起的胃胀，胃痛，胸胁痛。外对女性因肝气郁滞导致的月经不调，经前乳房胀痛也有不正确的疗效。敷还有活血止痛的效果。
12、 【面试忌语】1、弄清楚面试官的问题，不要扯职业生涯外经历；2、不说前雇主坏话；3、千万不能说“我没弱点”或坦承弱点但不讲如何克服；4、不要给自己贴金；5、别说将来还想读书出国或创业；6、别显得自己毫无爱憎；7、别主动问薪酬；8、最糟糕的回答方式是没有丝毫扭捏和谦虚。
13、 【银耳蒸鸭蛋冬季止咳】冬季咳嗽主要以寒咳与燥咳居多。咳症状为：痰清稀与白色，伴头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。咳则表现为干咳、无痰、口干、咽喉疼痛等。耳蒸鸭蛋，取10克银耳、1个鸭蛋、少许冰糖，加适量水搅拌后，隔水蒸熟食用，每日两次，可治阴虚肺燥咳嗽，对咽干痰少也有疗效。
14、 【18下黄金咀嚼】咀嚼次数过少，牙齿咀嚼能力会下降，从而降低牙根的坚固程度，每次咀嚼次数在18次左右，更有益消化。0分钟日照：为牙齿提升钙质阳光可促进人体代谢。议每天中午给自己留出20分钟散步时间，其间可以张口龇牙让牙齿直接与阳光接触，这能让牙齿更加坚固。
15、 【最好的状态是】随遇而安、遇事不急不躁，该有主心骨的时候能镇得住场，不该有的时候能心安理得躲一旁不多话；会爱人，会关心人，会牵挂人，但不缠人；有思想，有理想，有理性，很幽默，敢自嘲；会为爱的人甘于放下身段，但除此之外，可以自由到不看任何人的脸色行事。
16、 【精致女人365天修炼】第51天。要为失去的东西而喟叹。戈尔有云：“如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过星星了。生命本就短暂，与其浪费精力与眼泪哀悼逝去的东西，不如睁开发现的眼睛，努力抓住当前生命中那些随处可见的美好，珍藏那些微小却确实的幸福。
17、 【70-20-10法则】◎70％的时间用来提升自己的核心竞争能力，你的信任来自于持续不断地创造好的工作绩效◎20％的时间放在相关的专案上：在份内工作之外多参与自己有兴趣的专案，提高自己在组织内的能见度◎10％的时间用来学习与现在工作无关的新技能，才能弹性应对未来职场的变化。
18、 【如何当侍酒师】当侍酒师的条件：1、知道葡萄酒从种植到酿造的所有细节；2、需要丰富的味觉和嗅觉经验，至少记住各种鲜花、香草、水果、甚至橡木桶味等近百种味道；3、能从酒里分辨出这些味道，还能说出酒的产地、葡萄品种和酿酒商的名称。
19、 【最易疼痛的4类人群】①办公室白领：就做不动很容易引发颈肩腰背痛；②运动员：运动量大容易造成肌肉与关节的损伤，如急性扭伤、拉伤等的疼痛；③中老年人：骨性关节炎产生的疼痛；④体力劳动者：长期从事繁重的体力劳动易损伤肌肉而致经常性的全身疼痛。
20、 【最适合睡前吃的3种营养食物】很多人都觉得睡前吃东西会长胖，特别是对于女孩子来说更是不敢吃。实这是要看食物的，因为不一定每样的食物都是如此的。的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量，还具有保健的作用。前适合吃的3种食物。小米粥2、全麦食品3、牛奶、核桃
21、 【人生哲理】①漂亮只能为别人提供眼福，却不一定换到幸福；②如果真诚是一种伤害，请选择谎言；如果谎言是一种伤害，请选择沉默；如果沉默时候一种伤害，请选择离开；③美丽让男人停下，智慧让男人留下；④人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程；⑤人生的冷暖取决于心灵的温度。
22、 【做生意非常实用的经验】一：与人打交道要警惕；二：在没了解对方前，不要赊帐；三：要懂市场行情，该出手时就出手；四：要诚实守信，不卖假货差货；五：如果你是独家经营的品种，又是新品种，就该你大赚一笔；六：谈生意时，不要让客人感觉到你想把东西卖给他；七：求买不求卖；八：选择铺面要入行。
23、 【12种缓解痛经方法】1、饮食均衡；2、服用维他命；3、补充矿物质；4、避免咖啡因；5、禁酒；6、勿使用利尿剂；7、保持温暖；8、泡矿物澡；9、适度运动；10、练习瑜伽操；11、服用止痛药；12、指压法，脚踝双边凹陷处直至小腿肌，用拇指与其它指尖来回轻按。
24、 【幸福的句子】很多人之所以庸碌一生，就是因为他们总像无头苍蝇一样四处乱撞，东一榔头西一棒子地做着那些无用功。们不知道，人生到了一定阶段以后，就必须为自己确立一个明确方向，并为这个理想矢志不移地去奋斗，唯有如此，我们才不会浪费生命中的黄金期，才有望为自己打下一番事业基础。
25、 【心态决定成败】一位哲人说过：“你的心态就是你真正的主人。一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师”。说，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。态的不同必然导致人格和作为的不同，因而也会谱写不同的人生。
26、 【成功路上的8个绊脚石】1、自卑。乏自信是失意的人生。肤浅。尝辄止是成功的天敌。懦弱。韧是成功的起点。急躁。人做事没有捷径。盲从。无定律、定势和定法。孤僻。商过低则很难融入社会。自我。事以我为核心会成为生活的色盲。纵欲。生的毁灭源于欲望无度。
27、 【美文共赏】爱，是一种呼唤，是一种默契，更是一种世间最真的情愫。如此繁华，如此寂寥；爱，如此美丽，如此心殇；爱，如此刻骨，如此冷漠。法抵达的远方，是否终究在远方；不能回去的原乡，是否也终究是原乡；不敢睁眼的迷茫，是否会一直在梦里，在心上。---------巴山夜雨
28、 【心灵禅语】十相自在意为：寿命自在、心自在、愿自在、业自在、受生自在、解自在、神力自在、资具自在、法自在、智自在。东、南、西、北、东南、西南、西北、东北、上、下与年、月、日、时所组合的时空宇宙世界一切自在。具信者免除一切灾难，使所在之处吉祥圆满、眷属与睦、身心安康、去处通达、所求如愿。
29、 【总咳嗽吃点菜花】菜花最早起源于欧洲地中海沿岸。花含十分丰富的营养，极易消化吸收。8世纪时，欧洲一位内科医师布哈尔夫将蜂蜜调入煮熟的菜花嫩茎叶汁中，用来治疗咳嗽。花的嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，尤其适合久病体虚、脾胃虚弱、消化功能不良与咳嗽者食用。
30、 【不同运动应穿不同内裤】1、动感单车：宜选择透气性好、平脚的内裤。瑜珈、普拉提：宜选择宽松、有弹性的内裤。拳击操、踏板操、拉丁舞：宜选择宽松、无痕的T字裤。游泳：宜选择透气性好、防水性强的内裤。户外运动：宜选择棉质的、吸汗的内裤。
31、 【小心9种毁牙坏习惯,你中几枪？】①大口啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，是引起牙隐裂最大的祸首。常啃玉米易导致牙齿松动或脱落。面包等精制面食会使口腔酸性猛增。用牙撕包装。总喝瓶装水。爱吃薯片和干果。常喝红茶或葡萄酒。爱吃酸。整天嚼口香糖。
32、 【胸太大，当心心糖尿病】加拿大的科学家对9.2万名平均年龄为38岁的女性进行调查后发现，A罩杯女性患糖尿病的几率最低，而B杯或C杯女性患病几率高出32%，D杯女性高出50%。究者分析，胸部脂肪组织过多，可能影响细胞对胰岛素的抵抗。2型糖尿病的发病与细胞对胰岛素的敏感性降低有关。
33、 【四招撕掉职场“草莓族”标签】每到周一上班心里就发怵、遇到一点事就想哭、领导一批评就想辞职、同事挤兑就想找父母……这些一旦遭遇职场不顺就出现极端反应的新人，被称为“草莓族”,专家认为，新人步入职场修炼的第一课要从抗打压开始。
34、 【创业慧语】创业公司需要怎样风格的CEO能够传承创始基因（绝对不是什么ieda），并有相当韧性有相当的个人魅力的职业经历的人士。便说一句，空降CEO的失败率也接近100%——究其原因，猜测就是所谓的创始基因传承的问题所致。
35、 【十种零食抗秋燥】1.百合，糯米百合甜杏粥；2.莲子，用莲子来蒸馒头；3.银耳，白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃；4.梨，梨切成小块和蜂蜜一起食用；5.西洋参，火锅放西洋参；6.苹果，榨汁喝；7.山药，做拔丝山药；8.芝麻，当佐料；9.蜂蜜；10.乌龙茶。
36、 【感悟人生朋友圈语录】不论是付出还是接受怜悯与施舍的人都是可怜的，因为这些人都很贫穷，他们缺失的不仅仅是财富，更重要的是生存能力和对生活的希望。困住我们心灵的不是外物，而是我们心灵深处的东西。所以画地为牢，就是因为我们的心智被控制了。
37、 【夜思】求人不如求己，真正能够解忧的，只有自己。论顺利也好，坎坷也罢，生活中所有的遭遇我们都要淡然接受，做生活的强者，不做生活的逃兵。生是没有退路的，虽然有的时候不免会走点弯路，但那终究是为了向前迈进。生路途中所经历的人和事，无论好坏，都是我们人生的历练与财富。
38、 【涨知识：1周疯减2~3cm的纤腰计划】起床：喝1杯温水；早餐：粥1碗+鸡蛋1个；11点吃些水果和蜂蜜水；午餐：米饭半碗+蔬菜1份+肉类（鸡胸、鱼。里脊肉）1份；下午：如果饿了可以喝1杯酸奶。麦片；晚餐：1个苹果；运动：每天快走30分钟，睡前50个仰卧起坐。
39、 【吉于宽舒，败于多私】君子因为心怀坦荡，所以福气不断，做任何事情也都会比较顺利。人因为心胸狭隘，因此总是时运不佳，做任何事情都难免遇到艰辛。子做什么事情都没有私心，知足长乐；小人为了牟取私利而不择手段，即使得到的财富功名也不能会长久。说：”德道多助，失道寡助“就是这个道理。
40、 【经常掏耳朵会致癌？】耵聍俗称耳屎，它像哨兵一样守卫着外耳道的大门。期掏耳朵的慢性刺激可能诱发外耳道乳头状瘤。告：一般少量的屑状耵聍，会随运动时的震动与下颌运动自行排出，大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出，千万别自己掏。
41、 【告诉你职场中失败的原因有哪些】1在目标面前，你越纠缠于干扰和杂音，就越远离目标；2一个人只要不被自己打倒，谁也不可能打倒他；3那些倒下的人，99%败在了自己的情绪和心态上。许多成功者，他们与失败者的区别，往往不是机遇或是更聪明的头脑，只在于成功者多坚持了一刻、一天、一月。
42、 【喜欢过于强烈却表达不出】恋情发展到这个时候，往往是很含蓄，隐蔽的：言辞含蓄而富有诗意，行为隐蔽而富有德行，言谈、举止、月光、表情、行为都体现了一个爱字，作为女性，往往希望对方能主动对自己说出我爱你三个字，但男性一般更愿意已实际的行动来表达他们的爱意。
43、 【伸缩背包】毕业生Ragnhild根据现实生活中街头流浪汉的生活，设计制作了这个背包，它能够满足贫困人群最基本的需要：储存、可移动以及挡风遮雨。包可以伸展成一个可伸缩小型帐篷，给无家可归者提供临时的遮蔽，或是用于野外露营。用的时候，它可以压缩成小背包。
44、 【伤痕与遗憾】有些伤痕，划在手上，愈合后就成了往事。些伤痕，划在心上，那怕划得很轻，也会留驻于心。些人，近在咫尺，却是一生无缘。命中，似乎总有一种承受不住的痛。些遗憾，注定了要背负一辈子。命中，总有一些精美的情感瓷器在我们身边跌碎，然而那裂痕却留在了岁暮回首时的刹那。
45、 【心理学语录】世上最难的事就是求而不得。是苦苦求，牵牵绊绊，坚守着自己对爱情的坚持。实是坚守自己一个早就失去的阵地。守是一种高贵的品质。守还是：所有人全走了，全撤了，只有你在--哪怕光阴全走了，可是，你还在。守让一颗心没有崩溃，而是，活出温柔与安好。
46、 【职场语录】【职场箴言】不要诋毁你的竞争对手。你在别人面前说他人坏话时，别人会对他人的行为产生认同。越希望别人与你同仇敌忾，别人越是与你距离越来越远。争对手的出现，某些人的神经瞬时会紧张起来，嫉妒意识一开始贲张，然后有意识的发起对竞争对手的攻击与嘲讽。番较量下来，嫉妒成全了你的对手。
47、 【分析夏季食欲不振的几个因素】1、温度高。温每增高10℃，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低。脱水现象。天，人们感受不到水分蒸发，摄水量少，可肠胃组织已轻微脱水，从而影响食欲。喝太多含糖饮料。天容易口渴，有些人习惯猛灌含糖饮料，而糖是天然的食欲抑制剂。
48、 【七条职业建议】1、如果你不是习惯早起之人，你就是个失败者。重要的不是你知道什么，而是你认识谁。为了出人头地，你需要拍人马屁。所谓的为某个理由工作；工作本不应该是充满乐趣的。你需要一些职业指导。好人最后一名。你的个人品牌是个大问题。
49、 【养胃三宝】茯苓、芡实、莲子能健脾养胃，应常吃。茯苓味甘、淡、性平，有健脾与胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老作用。莲子的药性平与，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻、养心安神的功效。去心。芡实，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，还有固津的作用。