春分时分，天气开始暖和起来。脱下厚重的冬装，换上轻薄的春装，整个人都放松了下来。看着外面的红柳绿，人们也变得轻松愉快。春分过后，太阳开始北移，早晚和中午的温差还是比较大的。温度越不稳定，越要注意。接下来，我将与您分享春分。牢记“三不做饭，二不吃”，不丢旧传统，平安健康渡过春天。
2Dontdo：不要丢衣服，不要一直呆在家里，不要轻易发怒
1.不要丢衣服
春不失衣，秋不戴帽。虽然春分时气候回暖，但早晚温差还是比较大的，所以最好不要过早减衣服。穿衣时，尽量在早上测量体温。中午可以脱下外套，等到下午气温下降时再穿上。如果过早减少衣物，一旦温度下降就难以适应，身体抵抗力也容易下降。
2.不要总是呆在家里
春分期间不要总是呆在家里。春天在户外无限美丽。到户外呼吸新鲜空气不仅对身体有益，而且还能放松身心。以达到内心的平静。冬天室外很冷，人的身体蜷缩在一起，没有表现出来。春天是舒展筋骨的好时节，让全身各处都得到激活，多出汗，增强身体抵抗力，预防疾病和旧病的发生。复发的。
3不吃：不吃太油腻的食物，不吃冷热食物，不吃辛辣食物
1、不要吃太油腻的食物
孔子说：“时不时的‘无食’就是到那时不吃，因为每一种食物都有它的季节。什么时候吃，什么食物是天性安排的。春天是各种蔬菜疯狂生长的时候，而当各种动物茁壮成长时，更需要吃一些清淡爽口的蔬菜，不宜吃过于油腻的肉类蔬菜。太油腻不容易消化。
2、不要吃冷热食物
春季饮食强调“阴阳平衡，不足则补，有余则减少”。这时候多吃新鲜水果和蔬菜，可以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，对身体有好处。现在的气候冷热早晚天冷得想吃火锅，中午又热得想吃冰淇淋。很多人一时贪吃，结果身体容易出现冷热不均的问题。
3、不要吃辛辣食物
春天天气宜人，心情会变得特别好，运动量也会增加，所以会变得特别有食欲，很多人都喜欢吃一些辛辣刺激的食物。春季，人体的脾胃比较虚弱。过多的辛辣刺激性食物可能会导致脾胃功能紊乱。尽量吃清淡、清爽且易于消化的食物。饮食中的荤素搭配也要均衡，这样营养才更均衡。
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